ポカポカ陽気で
ボヤーーーーーーーーーーーーッとしているCHISA🐰でございますよ。
基本、ボヤッとしてますよねっていうツッコミは聞こえないふりします。笑
今月からですね
“Relax stretch”というプログラムが増えておりますっ🏃♂️🏃♂️🏃♂️=3
こんな感じで、ストレッチ前に沢山動いて使った足をパタパタしてほぐしたり
体をゆっくりゆっくりほぐしてゆきます。
瞑想を1分ほどするのですが
目を開けた瞬間の生徒さんの顔が
おネム顔で、その顔を見るのが少し楽しみでもあります☺笑
丁度いい、痛気持ちいいところでやっていくので痛い柔軟などを想像している方は心配せずストレッチだけでもきて見てください♪
リラックスできること間違いなしです♪
ではでは!
お散歩日和なのでお散歩して帰ります〜🐇🐇🐇もふっ