エビエビ🦐

こんにちは😃MIYUKIです😊

先週、水曜日の夜のクラヴマガクラス。

この日は、結構空いていたので、グラウンド状態でよく使う「エビ」の練習を基本からたくさんやりました‼️

よっと

うんしょっと

ほいっと!!!

片脚のみで、左右にヒップスライドを繰り返し・・

今までよくわからなかったエビをしっかり習得してから

実際にやってみると・・

くるりんっっ‼️‼️

おぉぉ‼️できた😃

やったことない方には、きっと何をしているのかわからない画像ですが・・

分かる方には分かるはず‼️

そして、イマイチちゃんとできない方も多いはず💦

ちょっとスキルアップできましたね☺️

 

そのあとは・・やっぱり・・

ボクシングさながらの、イージー・スパークラス💥🥊

一瞬で吹き出す汗に、スパーリングの消費量をいつも思い知らされます😵

 

今週も元気に頑張りましょう‼️

 

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