【女性限定】第2回 美尻トレーニング!

日時:
2019年5月3日 @ 10:00 AM – 11:30 AM
2019-05-03T10:00:00+09:00
2019-05-03T11:30:00+09:00
場所:
ARMS−GYM 札幌中央
日本、〒060-0052 北海道札幌市中央区南2条東2丁目1−1 エクセレントハウス東 1F
参加費:
下記をご覧ください
お問い合わせ:
MIYUKI

女性限定!美尻トレーニング(終了しました)

沢山のご参加、ありがとうございました‼️
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人気トレーニング!ヒップアップ集中コース!


キレイなヒップは、最早当たり前!!
自宅でもできる筋トレから、美しいお尻を作るためのストレッチまで盛りだくさんの集中コース!
※時間変更になりました。

ゴムバンド必須です!

お持ちでない方は、ゴムバンド付を!
自宅でのトレーニングにも使えます!!

 

 

イベント詳細

 定員8名
※会員以外の方も参加可能。ご家族・お友達もご一緒にどうぞ!
 料金ゴムバンド付・・1,800円
ゴムバンド無し・・・600円
※税込表示です。
 場所札幌市中央区南2条東2丁目1-1
ARMS−GYM 札幌中央
 持ち物・着替え、汗拭きタオル、上履き
※ゴムバンド無しの方は、ゴムバンドをお持ちください。
※ゴムバンドの当日販売は、1404円(税込)です。
 参加インストラクター MIYUKI
 申込締切 2019年5月2日(木)
 申込方法 申込カート からお申込みください。
 免責事項>○お支払期限までに、ご入金が確認できない場合は、ご希望の日時の講習ができない場合があります。
○料金をお支払いただいた後のお客様の事情によるキャンセルの場合は、いかなる場合であっても下記の通りのキャンセル料が適用されます。
・前日、当日キャンセル キャンセル料 100%
・2日前~7日前までのキャンセル キャンセル料 50%
・8日前以前のキャンセル 教材費を差し引いた料金(振込手数料324円のご負担をお願いします。)
○天災や気象障害、講師の疾病等やむを得ない事情により、コースを延期もしくはキャンセルさせていただく場合がございます。当方の都合によりキャンセルとなった場合は、コース料金の全額を返金させていただきます。

イベント

3月
28
4:30 PM 第4回‼️【女性限定】美尻トレーニ... @ ARMS-GYM 札幌
第4回‼️【女性限定】美尻トレーニ... @ ARMS-GYM 札幌
3月 28 @ 4:30 PM – 5:30 PM
第4回‼️【女性限定】美尻トレーニング‼️ @ ARMS-GYM 札幌 | 札幌市 | 北海道 | 日本
大人気‼️【女性限定】美尻トレーニング‼️   【Zoom】オンライン受講も同時受付‼️ 美尻トレーニングとしては、初‼️オンライン受講できます😊 zoomを使用しますので、あらかじめ端末にzoomアプリをダウンロードしてくださいね✨ 当日、予定が合わなくてジムに来られない方 遠方の方 こんな方にこそオススメです✨ 美尻は腰痛知らず❓ みなさんが想像するヒップアップのための筋肉は概ね⏪画像にある大臀筋を鍛えること・・と思っている方も少なくは無いはず☝️ しかし、お尻の筋肉は実はこの大臀筋そのものが腰部や大腿部につながっていたり、内側に無数の筋肉群が存在し、股関節の進展や骨盤を支えています✨ お尻の筋肉が正しく稼働しないと、骨盤の位置がずれてしまい、足や腰に痛みが出ることも・・💦お尻の筋肉はとても重要な役割を果たす筋肉でもあるんです☝️ ワンポイント栄養学‼️ 今回のワンポイント栄養学は、みんな大好き【糖質】🍰 やめられない止まらない糖質は、絶対に我慢しなきゃダメ🙅‍♀️なんてことはありません‼️正しい摂取タイミングを知って、我慢しないで綺麗になる食生活を身につけましょう✨ プロテイン or BCAA 付き 運動後30分以内の摂取が推奨されているプロテインは、その吸収の速さから、疲弊した筋肉へ素早くアミノ酸を届けます。 また、BCAAは筋肉中に含まれるアミノ酸のうちエネルギーとして変換されるため、血中のアミノ酸濃度を保っておくことで、筋肉からBCAAをエネルギーとして使用してしまうことを防ぎます。 定員 14名 (施設8名 / オンライン・・6名) 日時 2021年3月28日(日) 16:30〜16:55「ワンポイント栄養学」 17:00〜17:55「美尻トレーニング」 ※18:30位まで施設利用可能です。参加した方同士の交流にお使いいただけます😊 担当講師 MIYUKI 料金 【会員】1,100円(税込) 【非会員】1,650円(税込)※トレーニングはゴムバンドが必要です。お持ちでない方は、ジムでご購入いただくかショッピングカートよりお買い求めください。 申込締切 2021年3月27日(土) ※定員に達し次第締め切ります。 申込方法 申込カート(会員) 申込カート(非会員)からお申込みください‼️ LINEメッセージやジムで直接お申込み頂いてもOKです。 免責事項 【キャンセルについて】 キャンセルの場合の返金はできません。 ※天候及びその他の理由により主催者側の都合で中止となった場合には全額返金致します。 ※インストラクターが海外から来日するため、天候及びその他の理由により中止となる場合がありますので、ご了承の上でお申込み下さい。 【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      

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