新年・1/4（土）ダイエットプログラムを体験‼️本格的なHIIT・高インターバルトレーニングとダイエット専用のミット打ち‼️
【DGC】ダイエット専門プログラムを体感‼️
脂肪燃焼に特化したダイエット専門プログラム【DGC】で行われる、中級HIITと有酸素運動に重きをおいて、ステップやキックを多用するMITをイベントで体感できます‼️
お正月太り解消に最適です😊
中級・HIIT
筋肉を維持しながら脂肪を優先的に燃やすことができると言われている「高強度のインターバルトレーニング」は、アスリートも取り入れる効果的なトレーニングです✨
通常イベントで行われているのは、初心者向けにインターバルを長めに設定した【初級】ですが、今回はインターバルを短く設定する【中級】です‼️
セット数は少ないので、ぜひチャレンジしてみてください✨
ダイエット特化・MIT
HIITで燃焼した後に、低強度のトレーニングを淡々と行うミット打ちで、さらに消費させます✨
パンチやキックにステップを組み込むことで、有酸素運動の効率を高めます‼️
誰でも頑張りきれる内容です✨
BAR TIMEは、通常通り18:30〜22:00まであります😊
イベントに参加しない方も【新年会】を一緒にやりませんか❓ぜひ遊びに来てくださいね✨
| 定員 | 12名（残り10名） |
| 日時 | 2020年1月4日（土） 19:00～20:00 |
| 料金 | 1,000円（税込） ※ワンドリンク付き（プロテインやソフトドリンク・アルコールもOK） ※アルコールはイベント終了後の提供です。 |
| 担当 | MIYUKI・大窪 |
| 詳細 | ✅中級・HIIT ・18秒トレーニング12秒インターバル ・2種目4セット3サイクル（約15分） ✅脂肪燃焼特化MIT ・効率的な有酸素運動に特化したミット打ち ・60秒交代 ・インターバル60〜120秒 5セット（約30分） |
| 申込締切 | 2020年1月4日（土）当日受付可能 ※定員に達し次第締め切りますので当日受付できない場合もございます。 |
| 申込方法 | 申込カート からお申込みください‼️ LINEやジムで直接お申込み頂いてもOKです。 |
| 免責事項 | 【キャンセルについて】 キャンセルの場合の返金はできません。 ※天候及びその他の理由により主催者側の都合で中止となった場合には全額返金致します。 ※インストラクターが海外から来日するため、天候及びその他の理由により中止となる場合がありますので、ご了承の上でお申込み下さい。【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。 |
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
