札幌中央

レッスンスケジュール  アクセス  レンタルスタジオ 

休講・代行・変更のご案内

※毎月29・30・31日は休講となります。
その他の休講・代行のご案内は、お知らせのレッスンスケジュールページをご覧ください。

レッスンスケジュール

お知らせのレッスンスケジュールページをご覧ください。

アクセス


札幌市中央区南2条東2丁目1-1 エクセレントハウス東1F

交通アクセス
・地下鉄東西線 バスセンター前駅3番出口より 徒歩3分
・地下鉄東西線・南北線 大通駅26番・34番出口より 徒歩5分
・地下鉄東豊線 豊水すすきの駅1番出口より 徒歩6分
・地下鉄南北線 すすきの駅1番出口より 徒歩9分

駐車場について
※駐車場はありません。お車でお越しの方は近隣コインパーキングをご利用ください。

レンタルスタジオ

空いている時間はレンタルスタジオとして貸出をしています。

1時間  2,000円(税込)
 定期スクール割引  10%割引
 広さ  約10坪(約20畳)
 設備  ・前面鏡貼り
・天井吊りスピーカー
・音響設備(CD、USB、iPod・iPhone等外部入力、ミキサー)
・照明(ダウンライトあり)
・会議テーブル 4台
・パイプ椅子 8脚

2019 3月

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

レンタルスタジオ希望の方はコチラ

イベント

3月
30
7:00 PM 【HIIT】第7回 HIITチャレンジ(... @ ARMS-GYM 札幌
【HIIT】第7回 HIITチャレンジ(... @ ARMS-GYM 札幌
3月 30 @ 7:00 PM – 8:00 PM
【HIIT】第7回 HIITチャレンジ(初級)&親睦会 @ ARMS-GYM 札幌 | 札幌市 | 北海道 | 日本
【 人気トレーニング!短時間で脂肪燃焼させる「H.I.I.T(ヒット):High-intensity interval training」とは 】   HIITとは・・ ・インターバルトレーニングの拡張形で、時間の短い無酸素運動と、負荷の低い回復時間を交互に繰り返すトレーニング方法である。高強度インターバルトレーニングは心血管運動の一種である。この短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させる。 (引用:Wikipedia) ・『全力で動く運動』と『ゆるい運動』を『交互に繰り返す』トレーニング方法で、高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きな消費エネルギーを必要とするものです。一般的にはジョギングなどの有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。 (引用元:HIITトレーニング) トレーニング内容(初級編) 初級編は、休憩がとても多いので、初心者でも安心して取り組めます☺️ ぜひ、チャレンジしてみてくださいね‼️ 1section – 8分 (20秒トレーニング → 40秒インターバル)2種目交互に8セット 合計で4section 40分のトレーニング 親睦会も行います! HIIT終了後、ARMS親睦会を近くの飲食店で開催!もちろん、親睦会だけの参加でも大丈夫👍  定員 【HIIT】 12名 【親睦会】 定員なし ※一般の方も参加できます。 ※HIITのみ、親睦会のみでも参加できます。 インストラクター MIYUKI・大窪 申込締切  2019年3月28日(木) エントリー方法  申込カート からお申込みとお支払いをお願いいたします。 親睦会のみ参加希望の方は、申込フォーム にご入力頂くか、LINE@やメールにて「お名前」「ご連絡先」「3/30 親睦会参加希望」と明記の上、お申込みください。 料金 【HIIT】会員:600円 / 一般:1,200円 【親睦会】 3,500程度でジム近くのお店の予定・親睦会費は現地で徴収します。 お支払方法 クレジットカード決済(VISA、MasterCard、AMEX、JCB) コンビニ決済、Pay-easy決済 ※手数料:300円 キャリア決済(ドコモ ケータイ払い、au かんたん決済、au WALLET、ソフトバンクまとめて支払い、ワイモバイルまとめて支払い) 銀行振込 ※振込手数料:お客様負担  免責事項 【キャンセルについて】 当日および前日のキャンセルは、キャンセル料100%となります。

スタッフブログ

PAGE TOP