マット運動が得意になりました!

今日は、火曜日。手稲TCでは、コンバット・キッズの日。

体操が終わってからは、すぐ筋トレ。

腕立て伏せがほぼできなかった子供たちも、週1とはいえ、やってれば意外とできるように(*^_^*)

そして、今日から、フィジカルトレーニングも多めに!

普段はラダートレーニングなんかもよくやるのですが、今日は1分間のジャンピング・ジャック。

今日はS君の妹ちゃんたちも来ていたので、見よう見まねで一緒にやってます。

上級生が下の年齢の子たちに優しく教えてあげる場面もたくさんあって微笑ましいです(*^_^*)

手足をバラバラに高速で動かすことによって、無駄な力を抜き、必要な筋肉を上手に使うトレーニングにもなります。

そして、お待ちかねのマット運動。

なんと、3歳の妹ちゃんはこれが一番得意です!前転クルクル(#^.^#)

上級生たちは、前転→開脚前転→後転→開脚後転とどんどんこなします。

前方受け身や後方受け身、飛び込み前転など。

現代の小学生は、マット運動がとても苦手な子が多いとか・・

毎週やってるので、どんどんうまくなります!!

最初は大嫌いだったマット運動も、今となっては大好きなトレーニングになりました。

転ぶときに、正しく受け身がとれたり、体の使い方がうまいと怪我のリスクも減少します。

前半の基礎は、こんな感じの体幹トレーニングやフィジカルトレーニングをしっかりやってます!

どんどん上達する子供たちが、見ていて頼もしい、手稲TCでした!!

キックボクササイズ・クラブマガ(護身術)・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。

イベント

12月
21
6:00 PM 【2019】忘年会&クリスマスパーテ... @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ)
【2019】忘年会&クリスマスパーテ... @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ)
12月 21 @ 6:00 PM – 8:00 PM
【2019】忘年会&クリスマスパーティー @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ) | 札幌市 | 北海道 | 日本
12/21(土)2019年・忘年会&クリスマスパーティ 2019年もそろそろ終わりを迎えようとしてます・・・‼️ 一緒に汗を流してきたメンバーと2019年を振り返りましょう! サンタさんやトナカイさんのコスプレも大歓迎ですよ! 当日はいろいろ企画が盛りだくさん‼️         定員 なし メンバー以外でも参加できますが、メンバーの【紹介制】です☺️ ご家族・ご友人と一緒にお越しくださいね‼️ 日時 2019年12月21日(土) 18:00~20:00くらい ※遅れて参加しても大丈夫ですよ! 料金 (前払)2,500円(税込) (当日)3,000円(税込) ※コロナ・ハイネケンは+100円 担当 大窪・MIYUKI・YOSHIDA 詳細 ✅ 1ドリンク付き ✅ 食事付き ✅ ドリンク 350円〜 申込締切 当日の参加もOKです! 申込方法 申込カート からご予約をお願いします‼️ 免責事項 【キャンセルについて】 キャンセルは、前日までとさせて頂きます。当日キャンセルの場合の返金はできません。 【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      

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  1. 2019.11.15

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