マット運動が得意になりました!

今日は、火曜日。手稲TCでは、コンバット・キッズの日。

体操が終わってからは、すぐ筋トレ。

腕立て伏せがほぼできなかった子供たちも、週1とはいえ、やってれば意外とできるように(*^_^*)

そして、今日から、フィジカルトレーニングも多めに!

普段はラダートレーニングなんかもよくやるのですが、今日は1分間のジャンピング・ジャック。

今日はS君の妹ちゃんたちも来ていたので、見よう見まねで一緒にやってます。

上級生が下の年齢の子たちに優しく教えてあげる場面もたくさんあって微笑ましいです(*^_^*)

手足をバラバラに高速で動かすことによって、無駄な力を抜き、必要な筋肉を上手に使うトレーニングにもなります。

そして、お待ちかねのマット運動。

なんと、3歳の妹ちゃんはこれが一番得意です!前転クルクル(#^.^#)

上級生たちは、前転→開脚前転→後転→開脚後転とどんどんこなします。

前方受け身や後方受け身、飛び込み前転など。

現代の小学生は、マット運動がとても苦手な子が多いとか・・

毎週やってるので、どんどんうまくなります!!

最初は大嫌いだったマット運動も、今となっては大好きなトレーニングになりました。

転ぶときに、正しく受け身がとれたり、体の使い方がうまいと怪我のリスクも減少します。

前半の基礎は、こんな感じの体幹トレーニングやフィジカルトレーニングをしっかりやってます!

どんどん上達する子供たちが、見ていて頼もしい、手稲TCでした!!

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6月
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4:00 PM 【東京・1DAY】Mitting™ インスト...
【東京・1DAY】Mitting™ インスト...
6月 21 @ 4:00 PM – 9:00 PM
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6/21(日)Mitting™ インストラクター養成講座 新型コロナウイルス感染拡大を受け、現在募集を見合わせております。 【1DAY】Mittingインストラクター養成講座   ARMS GYMで人気のMitting™プログラムのインストラクターを取得しませんか? スポーツジムや格闘技ジムでも導入可能です! 定員 8名 日時 現在、募集調整中です。 場所 東京都内 料金 33,000円(税込)+登録料12月分880円(税込) ※その他に登録料として毎月880円 担当 大窪・MIYUKI 詳細・カリキュラム 1日・5時間 ・指導目標 ・安全管理 ・Mittingのカリキュラムと時間配分 ・Mittingを受講してみる ・指導シミュレーション ※その他詳細はMittingインストラクター養成講座ページを必ずご確認ください。 申込締切 2020年6月13日(土) 申込方法 申込カート からお申込みください‼️ 免責事項 【キャンセルについて】 キャンセルは、1週間前までとさせて頂きます。1週間以内のキャンセルの場合の返金はできません。 ※天候及びその他の理由により主催者側の都合で中止となった場合には全額返金致します。 ※インストラクターが海外から来日するため、天候及びその他の理由により中止となる場合がありますので、ご了承の上でお申込み下さい。【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      

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  1. 2020.05.04

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