ダイエットコラム #06

DIET GROUP CAMP

ダイエット・グループ・キャンプ(DGC)メンバーに不定期でLINE送信される、ダイエットに役立つコラムのご紹介です(^_^)/

 

【DGC】ダイエットコラム vol.6

○燃焼を促す飲み物○
DGCを始めて、ランニングを始めたり自宅で筋トレし始めた方も多いはず✨
折角なので、脂肪の燃焼を促す飲み物を飲んで、効率的に運動してみましょう😆✨

✅ブラックコーヒー
カフェインは代謝を上げる効果があり、運動前30分〜1時間前に1杯飲んでおくと、脂肪が燃えやすくなります🔥

✅緑茶
カテキンは食前・食中に飲むと脂肪をつきにくくする効果があります。また、運動前や運動中に飲むと脂肪を燃焼しやすくします🔥

※カロリーが少なく、ダイエット中気にせず飲めるのがこの二つ✨ただし、カフェインやカテキンは人によって合う合わないがあるので、飲み過ぎには注意しましょう!

☆ *———- *☆
脂肪燃焼効果の高い飲み物で代謝UP✨
☆ *———- *☆

2018.6.6

キックボクササイズ・クラブマガ(護身術)・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。

イベント

9月
15
3:00 PM 【結婚パーティ‼️】川添先生おめで... @ Party's Rise パーティーズ ライズ
【結婚パーティ‼️】川添先生おめで... @ Party's Rise パーティーズ ライズ
9月 15 @ 3:00 PM – 5:00 PM
【結婚パーティ‼️】川添先生おめでとう✨ @ Party's Rise パーティーズ ライズ | 札幌市 | 北海道 | 日本
結婚式の二次会にみんなで参加しましょう! 川添先生をみんなでお祝いしましょう 二次会に、ぜひぜひ日頃お世話になってるメンバーの皆さんにも来てほしいとの川添先生の要望で、公式に募集しますよ! ほんとうに可愛らしい奥様をぜひ見ていただきたい☺️ そして、めでたいこの日に、いつも以上に盛り上がっていきましょう🍻 イベント詳細  定員 なし ※メンバーのみ 日時 2019年9月15日(日)15:00〜  場所 Party’s Rise(パーティーズ ライズ) 〒064-0805 北海道札幌市中央区南5条西3丁目 No11グリーンビル6F 011-512-1244 https://goo.gl/maps/rhV65gnck667aJ5W8  料金 3,500円  服装 カジュアルでOK‼️ いつものスポーツウェアではなく、ちょっとオシャレしてみてはいかがでしょうか‼️😆 参加インストラクター  大窪・MIYUKI・CHISA  申込締切  2019年8月10日  申込方法  申込フォーム から参加申込か、ジムでインストラクターに参加表明をお願いします。  免責事項 【キャンセルについて】 当日および前日のキャンセルは、川添先生にご迷惑になるのでやむを得ない事情でない限りは避けてくださいね💦

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