こんにちは😃
火曜日19:40〜
レベル1は、アシスタントトレーナーになりたてのI先生頑張ってます‼️
女性がとても増えました✨
水曜日は、朝一で厚別へ🚗💨
最近はとても、外部講師の依頼が増えてます‼️
この日は【女性のための護身術】講座☺️
ありがたいことに、第2回目です✨
手首を掴まれた時の対応や、ストレート軌道のかわし方、簡単な打撃や、防犯の心得も含めて講義させて頂きました☺️
そして、中央ジムではレベル3‼️
前腕を使ったディフェンスを、インサイドアウトサイドと、片腕で捌くトレーニングは、「難しい〜」と言いながら、みんな楽しそう☺️
ごちゃごちゃしてる方が意外と楽しかったりするんですよね😆
この後、ナイフディフェンスまで‼️
そして、木曜日の10:30〜は、レギュラープログラムの「女性のための護身術」クラス👍
ジワジワと人気が出始めているこのクラス✨
朝から結構な人数でトレーニングすることも☺️
クラヴマガは自然な人間の反応から作られているので、体力に自信がなかったり、運動経験のない方でもできるものが多いんです✨
ぜひ、体験してみてくださいね‼️
さて、私はこれから福岡に旅立ちます✈️
土日はジムがお休みになるので、お間違いなく‼️
ではでは🙋♀️🙋♀️🙋♀️
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
