Holy night はロンリーではない!😂

聖なる夜…12月24日🎄

キッズクラスは珍しく誰もきませんでした😭きっとパーリーナイトなんですね🎄

サンタさんからプレゼントもらえたかな?🎁

 

Miyukiの娘3号も「リア充だらけだーーー😭」とか嘆いてましたが…笑

私達もholy nightにがっちりトレーニングしてますよ‼️😂

こちらはGSB(ガールズセーフベース)、女性専用クラス✨

今日も女性多め👍👍

激しめな技をたくさんやりまして、アクロバティックで楽しかったです‼️

MIYUKIは久しぶりに激しい受け身を取りまくったので、首と背中が筋肉痛😂😂

 

寝技って楽しいよね‼️ブラジリアン柔術はちょっと怖いな…って人でも安全に、そして女性同士だから安心してできます☺️

何より腹筋ヤバし‼️

お腹に効かせたい人にはおすすめ✨

 

ちなみに…

ボストンベイクさん、47円のパン耳ゲット‼️

耳じゃなく、しっかり普通のパンです✨🍞

素敵なクリスマスプレゼント🎄🎁🎅

 

 

さて、今年の最終日は12月28日(土)です‼️

最終日は企画が若干変更になり、

久しぶりにHIITやります‼️

トレーニングおさめを一緒にしませんか?☺️

ワンドリンクついてます‼️

バータイムはそのまま行いますので、休みにする事ないって方はお待ちしてます✨

詳細は、またご案内しますねーーー✨✨

 

 

 

 

キックボクササイズ・クラブマガ(護身術)・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。

イベント

6月
21
4:00 PM 【東京・1DAY】Mitting™ インスト...
【東京・1DAY】Mitting™ インスト...
6月 21 @ 4:00 PM – 9:00 PM
【東京・1DAY】Mitting™ インストラクター養成講座 @ 札幌市 | 北海道 | 日本
6/21(日)Mitting™ インストラクター養成講座 【1DAY】Mittingインストラクター養成講座   ARMS GYMで人気のMitting™プログラムのインストラクターを取得しませんか? スポーツジムや格闘技ジムでも導入可能です! 定員 8名 日時 2020年6月21日(日) 16:00~21:00 場所 東京都内 料金 33,000円(税込)+登録料12月分880円(税込) ※その他に登録料として毎月880円 担当 大窪・MIYUKI 詳細・カリキュラム 1日・5時間 ・指導目標 ・安全管理 ・Mittingのカリキュラムと時間配分 ・Mittingを受講してみる ・指導シミュレーション ※その他詳細はMittingインストラクター養成講座ページを必ずご確認ください。 申込締切 2020年6月13日(土) 申込方法 申込カート からお申込みください‼️ 免責事項 【キャンセルについて】 キャンセルは、1週間前までとさせて頂きます。1週間以内のキャンセルの場合の返金はできません。 ※天候及びその他の理由により主催者側の都合で中止となった場合には全額返金致します。 ※インストラクターが海外から来日するため、天候及びその他の理由により中止となる場合がありますので、ご了承の上でお申込み下さい。【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      

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