日曜日は相変わらず賑わってます!

こんばんはー✨

日曜日前半担当のMIYUKIです😊

 

10:40 ブラジリアン柔術クラス

今日も俵谷先生に来ていただき、チェーンドリルを行いました‼️

10月からブラジリアン柔術クラスを始めて4ヶ月目に突入し、いろんな技やパスガード、スイープなど教わったので、チェーンドリルを自由に組めるまでになってきました☺️

今週のビギナークラスでもやりましょうね✨

 

12:10 キックボクシング ビギナークラス

キックボクシング需要が多すぎて、クラヴマガをずっと教えてきたはずが、ここ2年くらいは、ほぼキックボクシングばかり指導してます💦💦

今日はベテランさんが多めで14名😳

ガードをしっかりしてもらうために、荒療治ですが、ミット 持ってる方にフックを軽く飛ばしてもらいました‼️

ガードは打撃を受けた方が、意味合いがわかりやすくなります✨そして腹筋が使えるようになる🤲

フィットネス目的でも正しくてカッコ良い打ち方の方が、いろんな筋肉にしっかり効いてきます😃

 

13:20 クラヴマガ Lv.1

最近は、めっきり指導に入ることのないクラヴマガ💦

久しぶりに大窪先生の代行で入りましたが、一番楽しんでたのは私かも😂

打撃は1212→エルボー×2→金的へのフロントキック→ローサイドキック→エスケープの流れのレツェプから‼️

身体を温めた後は、久しぶりのグラウンドファイト✨

受け身→ガードポジション→グラウンド状態でのローキック→ゲティングアップ(テクニカルスタンドアップ)

そして、フォアアームを使った右ストレートに対するインサイドディフェンス→カウンター(右パーム)→ニーストライク(アウトサイドクリンチ)→エスケープ

これを繋げると…

倒されたところから打撃を入れて立ち上がり…

さらに相手が打撃をしてきたので、ディフェンス&カウンター

ニーストライクでフィニッシュ‼️相手を突き飛ばしてエスケープ‼️

って流れ☺️

ニーストライクは右手アウトサイドクリンチに、左手はちょっと難しいグラップの仕方を✨

みんな上手にやってました‼️

レベル3か4くらいでは、ここからテイクダウンもできるので、ぜひ覚えてもらいたいコントロール方法です☺️

クラヴマガも14名参加。入れ替わり立ち替わりで、20名以上来てた日曜日😂

この後YOSHIKI先生のクラスもたくさん参加してました‼️

 

明日もお待ちしてますねーー😃

 

 

 

 

キックボクササイズ・クラブマガ(護身術)・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。

イベント

6月
21
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【東京・1DAY】Mitting™ インスト...
6月 21 @ 4:00 PM – 9:00 PM
【東京・1DAY】Mitting™ インストラクター養成講座 @ 札幌市 | 北海道 | 日本
6/21(日)Mitting™ インストラクター養成講座 【1DAY】Mittingインストラクター養成講座   ARMS GYMで人気のMitting™プログラムのインストラクターを取得しませんか? スポーツジムや格闘技ジムでも導入可能です! 定員 8名 日時 2020年6月21日(日) 16:00~21:00 場所 東京都内 料金 33,000円(税込)+登録料12月分880円(税込) ※その他に登録料として毎月880円 担当 大窪・MIYUKI 詳細・カリキュラム 1日・5時間 ・指導目標 ・安全管理 ・Mittingのカリキュラムと時間配分 ・Mittingを受講してみる ・指導シミュレーション ※その他詳細はMittingインストラクター養成講座ページを必ずご確認ください。 申込締切 2020年6月13日(土) 申込方法 申込カート からお申込みください‼️ 免責事項 【キャンセルについて】 キャンセルは、1週間前までとさせて頂きます。1週間以内のキャンセルの場合の返金はできません。 ※天候及びその他の理由により主催者側の都合で中止となった場合には全額返金致します。 ※インストラクターが海外から来日するため、天候及びその他の理由により中止となる場合がありますので、ご了承の上でお申込み下さい。【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      

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