こんにちは😃
いかがお過ごしですか？
さて、日曜日はライブ配信を見ながらトレーニングしましょう‼️
時間は14時から‼️
今回は、筋トレで最も消費が高いと言われている「脚」を中心にトレーニングしますよ😊
InstagramやFacebookページでも同時配信です‼️
おうちでもしっかり体を動かしていきましょう‼️
クラヴマガもあるよ！
15：00〜 ライフルディスアームのYoutubeライブ配信もあります😊
JET KRAMAGA YouTubeチャンネル も見てね✨
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
