「痩せたい」なら「トレーニング」
「老化防止 」には「トレーニング」
「たるみ予防」には「トレーニング」
「冷え性改善」には「トレーニング」
「美肌」には「トレーニング」
「ストレス発散」には「トレーニング」
「時間がある」なら「トレーニング」
「寂しい」なら「トレーニング」
「病みそう」ならすぐに「トレーニング！！！」
仲間と一緒なら、もっと頑張れる！！
さぁ、前述の「トレーニング」を「トレーニングしない」に置き換えてみよう( ﾟдﾟ)
どんな結果が待ち受けているのか………
「トレーニングしない」なら………
太る…老ける…たるむ…冷え性…肌荒れ…ストレス溜まる…暇…寂しい…孤独…病む((((；ﾟДﾟ)))))))
ってゆー、リスクが上がりますよという話。
そして、概ね解決するには運動が手っ取り早いという話です。
ね？？トレーニングしたくなったでしょ？笑笑
心身健康に過ごすためには、楽しくトレーニング！！
それと、タンパク質を多めに摂りましょうね(*ﾟ▽ﾟ*)
肉食のMIYUKIでした(*ﾟ▽ﾟ*)
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
