どうも。
リバウンダー大窪です( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今日のお昼ゴハン🍙
オニギリと、のり塩チキン🐓
オニギリが208kcalで、チキンが107kcal
あとは、ジムで筋トレ後にプロテイン飲んだから…
全部で415kcalだね。
朝は、大好きなマック😘
エッグマックマフィン💖
うめーんだーぜー
310kcalね！
朝昼合わせて、725kcal
うーん、タンパク質足りないな〜
どうすかな？
クラヴマガ・護身術インストラクター
１９７３年生まれ。元空手家。クラヴマガ・護身術インストラクターで全国各地を飛び回り活躍している。典型的なB型で自由奔放な性格は誰にでも親しまれる。
