どうも。

リバウンダー大窪です( ゚∀゚)ノ

今日のお昼ゴハン🍙

オニギリと、のり塩チキン🐓

オニギリが208kcalで、チキンが107kcal

あとは、ジムで筋トレ後にプロテイン飲んだから…

全部で415kcalだね。

朝は、大好きなマック😘

エッグマックマフィン💖

うめーんだーぜー

310kcalね!

朝昼合わせて、725kcal

うーん、タンパク質足りないな〜

どうすかな?

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