みんなで楽しくダイエット!

こんにちはー😀

毎週、木曜日20:50〜は、ダイエット・グループ・キャンプの日‼️

この日は、お尻のトレーニング‼️

木曜日 20:50〜 ダイエット専門クラス . 担当のMIYUKIです😆 . 「みんなで蟹になる!」🦀の巻 . とってもシュール😆😆😆 . 今日はお尻トレーニングの日でした‼️‼️ . ○糖質制限なし ○無理なカロリー制限なし ○過度な運動もNG . ゆぴぴちゃん、3ヶ月で-10kg😳 . ウエストほっそり😍 . モニターはそろそろ締め切りまーす🙏🙏🙏 . . #arms_gym #アームスジム #arms_diet #dgc_diet . #ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク #格闘女子 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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楽しそうにやってるでしょ⁉️☺️

でもね。。。

ほんとうは・・・・

めっちゃつらいw

一人じゃなかなか追い込めない。この時点で既に30分間のお尻と脚を追い込む筋トレをこなしてます😲

グループトレーニングのいいところは、励まし合いながらできるところかもね‼️

 

ゆぴぴちゃんは、マイナス10kg‼️‼️

Mitting!! . . 毎週木曜日 20:50〜 ダイエット専門クラス . 90分のレッスンの最後は有酸素運動の#ミット打ち 💥🥊 . しっかし、みんな痩せたなーー😳最大3ヶ月で10kg‼️ . 結構食べてるのにすごい😳✨ . モニター第一弾は今月いっぱいで締め切ります🙏 . シュールな筋トレ動画は、 アームスジムのインスタ( @arms_gym )を見てね😆✨ . . #arms_gym #arms_diet #アームスジム #dgc_diet . ☆*———————-*☆ 格闘技・キックボクササイズ【ARMS-GYM】 🖥 www.arms-gym.jp 📩 sapporo@www.arms-gym.jp . 【札幌中央】札幌市中央区南2条東2丁目1-1 エクセレントハウス1F 【札幌手稲】札幌市手稲区前田5条11丁目2-25 SATO-2F ☆*———————-*☆ #ダイエット #痩せたい #脂肪燃焼 #キックボクササイズ #ボクササイズ #筋トレ女子 #シックスパック #格闘技 #マーシャルアーツ #護身術 #arms_gym #アームスジム #札幌 #Sapporo

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本当に、すっごくほっそりしたよね😉

暑いからね・・アイスも食べていいし、甘いものもOK‼️

体重の増減を見ながら、どれくらいのものを食べたらいいのか、どんなものが身体にいいのかを、本当に少しずつ定着させていきます‼️

 

んで、最近憧れる身体とか、目標の身体の話になるんだけどね・・・

MIYUKIがいいな〜〜と思ってるのは、こーゆーのw

かっこよすぎですわ〜〜😍

MIYUKIでした〜〜

 

 

キックボクササイズ・クラブマガ(護身術)・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。

イベント

9月
15
3:00 PM 【結婚パーティ‼️】川添先生おめで... @ Party's Rise パーティーズ ライズ
【結婚パーティ‼️】川添先生おめで... @ Party's Rise パーティーズ ライズ
9月 15 @ 3:00 PM – 5:00 PM
【結婚パーティ‼️】川添先生おめでとう✨ @ Party's Rise パーティーズ ライズ | 札幌市 | 北海道 | 日本
結婚式の二次会にみんなで参加しましょう! 川添先生をみんなでお祝いしましょう 二次会に、ぜひぜひ日頃お世話になってるメンバーの皆さんにも来てほしいとの川添先生の要望で、公式に募集しますよ! ほんとうに可愛らしい奥様をぜひ見ていただきたい☺️ そして、めでたいこの日に、いつも以上に盛り上がっていきましょう🍻 イベント詳細  定員 なし ※メンバーのみ 日時 2019年9月15日(日)15:00〜  場所 Party’s Rise(パーティーズ ライズ) 〒064-0805 北海道札幌市中央区南5条西3丁目 No11グリーンビル6F 011-512-1244 https://goo.gl/maps/rhV65gnck667aJ5W8  料金 3,500円  服装 カジュアルでOK‼️ いつものスポーツウェアではなく、ちょっとオシャレしてみてはいかがでしょうか‼️😆 参加インストラクター  大窪・MIYUKI・CHISA  申込締切  2019年8月10日  申込方法  申込フォーム から参加申込か、ジムでインストラクターに参加表明をお願いします。  免責事項 【キャンセルについて】 当日および前日のキャンセルは、川添先生にご迷惑になるのでやむを得ない事情でない限りは避けてくださいね💦

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