こんにちは‼️

MIYUKIです😉

昨日は女子のためのイベントDAY😍

まずは、美尻トレーニング🍑

美尻トレーニング🍑 . 昨日は女子のためのイベント‼️ . ヒップアップトレーニング😍 . 1時間みっちり、お尻のためだけにトレーニングしました💥💥 . またやりましょうね✨✨ . MIYUKIでした😍 . . #arms_miyuki . ☆*———————-*☆ 格闘技・キックボクササイズ【ARMS-GYM】 🖥 www.arms-gym.jp 📩 sapporo@www.arms-gym.jp . 【札幌中央】札幌市中央区南2条東2丁目1-1 エクセレントハウス1F 【札幌手稲】札幌市手稲区前田5条11丁目2-25 SATO-2F ☆*———————-*☆ #ダイエット #痩せたい #脂肪燃焼 #キックボクササイズ #ボクササイズ #筋トレ女子 #シックスパック #格闘技 #マーシャルアーツ #護身術 #arms_gym #アームスジム #札幌 #Sapporo

ARMS-GYM 格闘技&キックボクササイズさん(@arms_gym)がシェアした投稿 – 2018年 8月月12日午後7時11分PDT

お尻ばっかり追い込む1時間😍

地味なトレーニングが多い関節周りですが、テレビを見ながら自宅でもできるトレーニング満載で頑張りました‼️‼️

そして、いよいよ楽しみにしてたビアガーデン🍻

本当にちょうどいいお天気で、過ごしやすかったですね😍

夏が短い札幌なので、外での食事は格別😉

で、やはり女子なので・・・

2次会は締めパフェ🍨❤️

甘いものには目がない女子達😍

・・・

ですが、一部オッサンのように・・

逆行してレバーパテ等々を注文する、MIYUKIとMさんとTさん∑(ﾟДﾟ)笑

思っていたほど、筋肉の話をしたわけでもなく・・笑

とっても素敵で楽しい女子会でした😍

またやりましょうねーーー😚

MIYUKI

キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。