こんにちは😃
水曜日担当のMIYUKIです✨
この日は、朝からプログラムが盛りだくさん‼️
午前中のプログラムが終わり、ダイエット専門のプログラムはDGCのメンバー😃
メンバーの目標が一緒だから、みんなで頑張って励まし合えます‼️
水曜日15:30〜の枠は、6名で定員いっぱいとなりました🙌
木曜日21:00〜の枠は、あと2名です😘
スクリーンショットなので、ちょっと見にくいですが、データを公開‼️
Kさん(30代女性)・・2ヶ月で、-5.6kg‼️
お仕事の都合で、最初の1ヶ月少し増えましたが、外食が多い中で、食事もしっかり気をつけてます👍
Chisa先生(20代女性)・・3ヶ月で、-6.3kg‼️
モニター第1号の、Chisa先生✨食事はとても理想的で、しっかり落とした後、今維持していますが、一番大切なのは、ダイエット後にリバウンドしない事‼️
体重のセットポイントをしっかり定着させてから次の目標へ‼️という考え方も必要です👍
Yさん(20代女性)・・3ヶ月で、-10.8kg‼️
Chisa先生と一緒に頑張ってきたYさん、一番結果を出しました✨
今は少しだけ体重も戻りましたが、それでも-8kgあたりでキープ👍
そんなこんなで、アームス・ジムのダイエットは、短期集中ではなく、長く健康的な身体を目指してもらうために、運動する習慣を身につけてもらっています✨
一生涯のお付き合い。だから出来るだけ安く✨
定員のこり僅かですが、お申込み、お待ちしてます✨
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
