美尻トレーニング Vol.2

こんにちは‼️

すっかり更新が遅れてしまいましたが、超ロングなGW中に行われたイベント【女性限定】美尻トレーニング Vol.2✨

今回も沢山の方に来ていただきました‼️

今回のトレーニングメニューの一部抜粋はこちら⬇️

ゴムバンドを使用して、それぞれの種目に最適な強度のゴムバンドとセットポジションを記載して、紙で皆さんにお渡ししてます‼️

筋トレは毎日の積み重ねなので、少しずつやっていきましょうね☺️

トレーニングの様子は、Instagramで公開してます‼️

 

ルーマニアンデッドリフト

 

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バックランジ

 

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今後も定期的に開催していきますので、メンバーでない方でも参加OK‼️な、アームスのイベントに、ぜひ気軽にお越しくださいね☺️

筋トレのあとは、プロテインを飲みましょう‼️筋肉へ素早い栄養補給はとても大切です(*´∀`*)✨

 

次回のイベントは6月8日(土)ですよ‼️

詳細は、イベントページをご覧くださいね‼️

 

 

 

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