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私、２年前に3ヶ月で9kgの減量をしましてねー そりゃーもー、服は何でも着られるし、体は軽いし、目覚めはいいしで最高！ だったはずなんですが… 減量の方法は、運動と食事制限。 まぁ、インストラクターやってますから運動は当 …

続きを読む “痩せたきゃ食べなはれ①”