私、２年前に3ヶ月で9kgの減量をしましてねー

そりゃーもー、服は何でも着られるし、体は軽いし、目覚めはいいしで最高！

だったはずなんですが…

減量の方法は、運動と食事制限。

まぁ、インストラクターやってますから運動は当たり前なんですけどね？

問題は食事制限。

これがまずかった。

私がやった食事制限は、「糖質制限」と「脂質制限」。

徹底的に糖質と脂質は排除しましたね。 （ゼロじゃないですよ）

元々はお米×油が大好物💖

カレー、カツ丼、チャーハン！

たまらんw

でも、極端な性格なのもあり、やる時は徹底してやる！

だからお米やパン（普通のパンね）は当たり前で、野菜もイモなんか絶対食べませんでしたからね。

糖質制限は、効果は早いんですよ。

本当に。

で、何を食べていたかというと

ブランパン１個、ハム、卵、豆乳。

これを無限ループwww

だって、料理できないし面倒だからこうなっちゃう^^;

今考えたら、恐ろしい底カロリー

痩せるには痩せるけど、かなり筋肉も溶かしたと思います。

減量２ヶ月目くらいには、体重が減ることが面白くて仕方ないんですよ。

体重という数字を減らすこと自体に快感を覚えるわけですね。

ここら辺からがヤバかった…

つづく

okubo

クラヴマガ・護身術インストラクター
１９７３年生まれ。元空手家。クラヴマガ・護身術インストラクターで全国各地を飛び回り活躍している。典型的なB型で自由奔放な性格は誰にでも親しまれる。