こんにちはー😀
毎週、木曜日20:50〜は、ダイエット・グループ・キャンプの日‼️
この日は、お尻のトレーニング‼️
楽しそうにやってるでしょ⁉️☺️
でもね。。。
ほんとうは・・・・
めっちゃつらいw
一人じゃなかなか追い込めない。この時点で既に30分間のお尻と脚を追い込む筋トレをこなしてます😲
グループトレーニングのいいところは、励まし合いながらできるところかもね‼️
ゆぴぴちゃんは、マイナス10kg‼️‼️
本当に、すっごくほっそりしたよね😉
暑いからね・・アイスも食べていいし、甘いものもOK‼️
体重の増減を見ながら、どれくらいのものを食べたらいいのか、どんなものが身体にいいのかを、本当に少しずつ定着させていきます‼️
んで、最近憧れる身体とか、目標の身体の話になるんだけどね・・・
MIYUKIがいいな〜〜と思ってるのは、こーゆーのw
かっこよすぎですわ〜〜😍
MIYUKIでした〜〜