今回、第5回目となるHIIT😆
10名がチャレンジ!!
強度と回数を増やし、更にパワーアップしました!!
種目は前回より2種目多い8種目!
こちらは、プランク・トゥ・プッシュアップ(コマンド)!!
体幹に効くやつです(^_^)/
これは、フロントキック・スクワット・ローテーション!!
他にも色々、今回から、セクションが4つに増えたため、所要時間が30→40分に((+_+))
さすがに、みんな普段からトレーニングしてるだけあって、ついて来れましたね!!
前回から恒例となってる、HIITの後の飲み会は、
ミックスホルモンの食べ放題だーーーーい!!
動いた後の肉は旨いよねっ!!
これで筋肉増量間違いなし!!笑
毎回、参戦してるCHISA先生もご満悦のようですww
次回のHIITは、5月27日(日)ですよ(^_^)/
キックボクササイズ・クラブマガ(護身術)・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
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