HIIT!!! お疲れ様でした!

今回、第5回目となるHIIT😆

10名がチャレンジ!!

強度と回数を増やし、更にパワーアップしました!!

種目は前回より2種目多い8種目!

こちらは、プランク・トゥ・プッシュアップ(コマンド)!!
体幹に効くやつです(^_^)/

これは、フロントキック・スクワット・ローテーション!!

他にも色々、今回から、セクションが4つに増えたため、所要時間が30→40分に((+_+))

 

さすがに、みんな普段からトレーニングしてるだけあって、ついて来れましたね!!

 

前回から恒例となってる、HIITの後の飲み会は、

ミックスホルモンの食べ放題だーーーーい!!

動いた後の肉は旨いよねっ!!

これで筋肉増量間違いなし!!笑

毎回、参戦してるCHISA先生もご満悦のようですww

 

次回のHIITは、5月27日(日)ですよ(^_^)/

 

 

 

 

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