ポカポカ陽気で
ボヤーーーーーーーーーーーーッとしているCHISA🐰でございますよ。
基本、ボヤッとしてますよねっていうツッコミは聞こえないふりします。笑
今月からですね
“Relax stretch”というプログラムが増えておりますっ🏃♂️🏃♂️🏃♂️=3
こんな感じで、ストレッチ前に沢山動いて使った足をパタパタしてほぐしたり 
体をゆっくりゆっくりほぐしてゆきます。
瞑想を1分ほどするのですが
目を開けた瞬間の生徒さんの顔が
おネム顔で、その顔を見るのが少し楽しみでもあります☺笑
丁度いい、痛気持ちいいところでやっていくので痛い柔軟などを想像している方は心配せずストレッチだけでもきて見てください♪
リラックスできること間違いなしです♪
ではでは！
お散歩日和なのでお散歩して帰ります〜🐇🐇🐇もふっ
キックボクササイズ インストラクター
1992年生まれ。クラヴマガ歴3年を経てインストラクターとして活躍中。誰にでも愛される「ゆるふわ系女子」でいつも和やかな空気感で指導しているが、持ち前の体幹を生かしたハイパワーの打撃は強烈！！
