りらっくすぅぅぅ

 

ポカポカ陽気で

ボヤーーーーーーーーーーーーッとしているCHISA🐰でございますよ。

基本、ボヤッとしてますよねっていうツッコミは聞こえないふりします。笑

 

今月からですね

“Relax stretch”というプログラムが増えておりますっ🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️=3

 

こんな感じで、ストレッチ前に沢山動いて使った足をパタパタしてほぐしたり 

体をゆっくりゆっくりほぐしてゆきます。

瞑想を1分ほどするのですが

目を開けた瞬間の生徒さんの顔が

おネム顔で、その顔を見るのが少し楽しみでもあります☺笑

 

丁度いい、痛気持ちいいところでやっていくので痛い柔軟などを想像している方は心配せずストレッチだけでもきて見てください♪

リラックスできること間違いなしです♪

 

ではでは!

お散歩日和なのでお散歩して帰ります〜🐇🐇🐇もふっ

 

 

 

 

キックボクササイズ インストラクター
1992年生まれ。クラヴマガ歴3年を経てインストラクターとして活躍中。誰にでも愛される「ゆるふわ系女子」でいつも和やかな空気感で指導しているが、持ち前の体幹を生かしたハイパワーの打撃は強烈!!

イベント

12月
21
6:00 PM 【2019】忘年会&クリスマスパーテ... @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ)
【2019】忘年会&クリスマスパーテ... @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ)
12月 21 @ 6:00 PM – 8:00 PM
【2019】忘年会&クリスマスパーティー @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ) | 札幌市 | 北海道 | 日本
12/21(土)2019年・忘年会&クリスマスパーティ 2019年もそろそろ終わりを迎えようとしてます・・・‼️ 一緒に汗を流してきたメンバーと2019年を振り返りましょう! サンタさんやトナカイさんのコスプレも大歓迎ですよ! 当日はいろいろ企画が盛りだくさん‼️         定員 なし メンバー以外でも参加できますが、メンバーの【紹介制】です☺️ ご家族・ご友人と一緒にお越しくださいね‼️ 日時 2019年12月21日(土) 18:00~20:00くらい ※遅れて参加しても大丈夫ですよ! 料金 (前払)2,500円(税込) (当日)3,000円(税込) ※コロナ・ハイネケンは+100円 担当 大窪・MIYUKI・YOSHIDA 詳細 ✅ 1ドリンク付き ✅ 食事付き ✅ ドリンク 350円〜 申込締切 当日の参加もOKです! 申込方法 申込カート からご予約をお願いします‼️ 免責事項 【キャンセルについて】 キャンセルは、前日までとさせて頂きます。当日キャンセルの場合の返金はできません。 【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      

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  1. 2019.11.15

    冬到来
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