DGCに新メンバー!!

水曜日は、いつものTベアと・・・

新メンバーのTATAちゃん!!!DGC初参加です(^_^)/

昨日のトレーニング、HIITの様子ですが・・
これは、Jamping Jack という、ちゃんとした運動ですよww

TATAちゃんは、そんなに太っているというわけではなく・・・むしろ細い方です!

【DGCの意気込みを一言!!!】
運動せずにたるみにたるんだ体…特に内もも。
学生の時の足の細さ、全体的な細さ、取り戻します!!!よろしくお願いします!(TATA)

減量目標は3kg程度。そこから体重を気にせずに、引き締めるためのボディメイクへと移行予定です。

 

ともあれ、身体作りは、運動と食事管理が必須!!!

運動を行う前に、しっかりとした食事に対する知識や、ダイエットの際の注意点を勉強します。

TATAちゃん、かなり食いついてメモをしていました(*^_^*)笑

 

こちらは、ゆぴぴちゃんとの食事のやり取りです。

頑張れる方は、このような形で食事のアドバイスを行ってます(^_^)/

おそらく、DGCの会員には上限がありますので、気になってる方はお早目に!!

 

MIYUKIが管理できる人数に達した時点で、募集を締め切りますね((+_+))

 

お待ちしてまーす!!

 

キックボクササイズ・クラブマガ(護身術)・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。

イベント

12月
21
6:00 PM 【2019】忘年会&クリスマスパーテ... @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ)
【2019】忘年会&クリスマスパーテ... @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ)
12月 21 @ 6:00 PM – 8:00 PM
【2019】忘年会&クリスマスパーティー @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ) | 札幌市 | 北海道 | 日本
12/21(土)2019年・忘年会&クリスマスパーティ 2019年もそろそろ終わりを迎えようとしてます・・・‼️ 一緒に汗を流してきたメンバーと2019年を振り返りましょう! サンタさんやトナカイさんのコスプレも大歓迎ですよ! 当日はいろいろ企画が盛りだくさん‼️         定員 なし メンバー以外でも参加できますが、メンバーの【紹介制】です☺️ ご家族・ご友人と一緒にお越しくださいね‼️ 日時 2019年12月21日(土) 18:00~20:00くらい ※遅れて参加しても大丈夫ですよ! 料金 (前払)2,500円(税込) (当日)3,000円(税込) ※コロナ・ハイネケンは+100円 担当 大窪・MIYUKI・YOSHIDA 詳細 ✅ 1ドリンク付き ✅ 食事付き ✅ ドリンク 350円〜 申込締切 当日の参加もOKです! 申込方法 申込カート からご予約をお願いします‼️ 免責事項 【キャンセルについて】 キャンセルは、前日までとさせて頂きます。当日キャンセルの場合の返金はできません。 【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      

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