無水カレーができた!

試作を繰り返すこと5回・・・

普段、MIYUKIはカレーライスを食べない💦

食べるのはもっぱらスープカレー(ライスなし)とか、ネパールカレー(ナンなし)とか、インドカレー屋でタンドリーチキンとサラダとか・・

なかなかご飯に合わせて試食を重ねるのも難しいので・・大窪先生にたくさん食べてみてもらい、大窪先生を太らせるという作戦でカレー作りは遂行された😀笑

最初はスパイスをすべて1:1:1:1:1・・・からSTART・・・

スパイスはいいけど塩分量が・・深みが・・まとまりが・・

いやいや酸味が・・甘みが・・旨みが・・

 

で・・・できた‼️

 

スパイスは16種類に、たっぷりの香味野菜と玉ねぎにフルーツ☺️

野菜と果物の水分だけで煮込んでるので、

小麦粉不使用🙅‍♀️
オイル不使用🙅‍♀️

高タンパク・低脂質・低糖質・低カロリーなスパイスキーマカレー😋

ダイエット中の方でも大丈夫‼️

⚠️1日10食限定です⚠️

850円(税込)です‼️

お皿は木製のスクエア型のものを購入したので、見栄えはちょっと変わるかも💦

温泉卵のせは+100円です‼️

そして、チーズ好きさん必見なのがこちらの「とろとろチーズソースかけ」🧀

見た目以上にあっさりして食べやすいチーズソースは、キーマカレーにピッタリ☺️

めちゃ美味しいよ‼️

まずは毎週土曜日のBAR TIME限定で提供します☺️

ぜひ、カレーだけでも食べに来てね🍛✨

 

そんな明日9日は、柔術の練習スパーリング大会‼️

観戦できるよ☺️

練習スパーリングですが、応援もよろしくお願いします😀

 

 

 

 

イベント

3月
28
4:30 PM 第4回‼️【女性限定】美尻トレーニ... @ ARMS-GYM 札幌
第4回‼️【女性限定】美尻トレーニ... @ ARMS-GYM 札幌
3月 28 @ 4:30 PM – 5:30 PM
第4回‼️【女性限定】美尻トレーニング‼️ @ ARMS-GYM 札幌 | 札幌市 | 北海道 | 日本
大人気‼️【女性限定】美尻トレーニング‼️   【Zoom】オンライン受講も同時受付‼️ 美尻トレーニングとしては、初‼️オンライン受講できます😊 zoomを使用しますので、あらかじめ端末にzoomアプリをダウンロードしてくださいね✨ 当日、予定が合わなくてジムに来られない方 遠方の方 こんな方にこそオススメです✨ 美尻は腰痛知らず❓ みなさんが想像するヒップアップのための筋肉は概ね⏪画像にある大臀筋を鍛えること・・と思っている方も少なくは無いはず☝️ しかし、お尻の筋肉は実はこの大臀筋そのものが腰部や大腿部につながっていたり、内側に無数の筋肉群が存在し、股関節の進展や骨盤を支えています✨ お尻の筋肉が正しく稼働しないと、骨盤の位置がずれてしまい、足や腰に痛みが出ることも・・💦お尻の筋肉はとても重要な役割を果たす筋肉でもあるんです☝️ ワンポイント栄養学‼️ 今回のワンポイント栄養学は、みんな大好き【糖質】🍰 やめられない止まらない糖質は、絶対に我慢しなきゃダメ🙅‍♀️なんてことはありません‼️正しい摂取タイミングを知って、我慢しないで綺麗になる食生活を身につけましょう✨ プロテイン or BCAA 付き 運動後30分以内の摂取が推奨されているプロテインは、その吸収の速さから、疲弊した筋肉へ素早くアミノ酸を届けます。 また、BCAAは筋肉中に含まれるアミノ酸のうちエネルギーとして変換されるため、血中のアミノ酸濃度を保っておくことで、筋肉からBCAAをエネルギーとして使用してしまうことを防ぎます。 定員 14名 (施設8名 / オンライン・・6名) 日時 2021年3月28日(日) 16:30〜16:55「ワンポイント栄養学」 17:00〜17:55「美尻トレーニング」 ※18:30位まで施設利用可能です。参加した方同士の交流にお使いいただけます😊 担当講師 MIYUKI 料金 【会員】1,100円(税込) 【非会員】1,650円(税込)※トレーニングはゴムバンドが必要です。お持ちでない方は、ジムでご購入いただくかショッピングカートよりお買い求めください。 申込締切 2021年3月27日(土) ※定員に達し次第締め切ります。 申込方法 申込カート(会員) 申込カート(非会員)からお申込みください‼️ LINEメッセージやジムで直接お申込み頂いてもOKです。 免責事項 【最低決行人数について】 4名以上 3名以下の場合は中止となります。中止の場合は、前日の18:00までにLINEまたはメールにてご連絡の上、全額返金させていただきます。 【キャンセルについて】 キャンセルの場合の返金はできません。 ※天候及びその他の理由により主催者側の都合で中止となった場合には全額返金致します。 ※インストラクターが海外から来日するため、天候及びその他の理由により中止となる場合がありますので、ご了承の上でお申込み下さい。 【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      

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