こんばんは！さいとうです(^_^)/
毎週水曜日、19:00～は【護身術・クラヴマガ】のレッスンです。
ARMS-GYMは、もともと JET KRAVMAGA のスタジオだったので、護身術を習いに来る方が多いです。
昨日はレベル２で、ナイフに対する対応を行いました。
基本は、アウトサイドディフェンスといった、外側からの攻撃に対するディフェンスが基本です。
昨日は、梅原先生もアシスタントで入ってくれました。
こちらは、グラウンドディフェンス。
押し倒されたときの対応は、受け身をとったり、安全な立ち上がり方を反復してます。
こちらは、女性におすすめのトレーニングです！！
水曜日は男性が多い傾向なんですが・・・
女の子も待ってるよ(^_-)
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
