ウエストシェイプにはキックが効く！！
どーも！！ 水曜日の中央担当のMIYUKIです(*ﾟ▽ﾟ*) 水曜の午後からは、3レッスン！！ 夜のレッスンが混む傾向にある水曜日は、お昼が少人数になりやすいのでオススメ！ とても広々とスタジオが使えます(*´ω｀*) …
格闘技で引き締める！
こんにちは！護身術とキックボクササイズのインストラクターのさいとうです(^_^)/ ここ最近になって、女性にも注目を集める、キックボクササイズや格闘技エクササイズ。 ただ痩せるだけのダイエットから、健康的に …