爽やかな朝
こんにちは！ 木曜日の午前中は、昨日とは様子が一変！(ﾟ∀ﾟ) 爽やかである！！(о´∀`о) 最近、なかなか女性に会うことがないので、癒しオーラMAXな空気♪ ですが、彼女たち、バシバシやります！ Mit …
メンズ達の異常な熱気
今日は、水曜日。 一瞬にして曇った鏡( ﾟдﾟ) それもそのはず！ この人数！！(写真に入りきらない) さらに9割以上男性……… クラヴマガだけ人気かと思えば…… その後のミット打ちのプログラムから、マーシ …
格闘技で引き締める！
こんにちは！護身術とキックボクササイズのインストラクターのさいとうです(^_^)/ ここ最近になって、女性にも注目を集める、キックボクササイズや格闘技エクササイズ。 ただ痩せるだけのダイエットから、健康的に …