ダイエット・プログラム始動!!

木曜日から、いよいよ本格始動しました!!

ダイエット・グループ・キャンプ(^_^)/

 

担当のMIYUKIです!

今回のHIITとHICTのメニューはこちら。

まずはターゲットを脚に絞り、1か月間は大きな筋肉の強化から、代謝UPを図っていきます。

 

最早、まともに動けなくなる後半にきてからのプランク&片足ハーフスクワット。

休んでもいいから正しいフォームを身に着けてもらいます(^_^)/

こちらは、最後の一押し!!有酸素運動は、一人5分間のミット打ち!!

最低でも10kgの減量が目標の、新メンバーのゆぴぴちゃんと、CHISA先生!!頑張りましょう!!

 

【メンバーへインタビュー
MIYUKI:「ダイエットに対する意気込みを一言お願いします!」
ゆぴぴ:『今まで何回もダイエットに挑戦してきて、食事を無理に制限しすぎてはリバウンドするの繰り返しでした。今回はARMS-GYMで体を動かし、食事の知識も習得しながら、しっかりと食べて無理せず絞っていきたいと思います!』

 

モニターは残り4名です!!

 

お早目にお申込みくださいね(^_^)/

 

 

PAGE TOP