HIIT!!!

やって参りました!!

2〜3ヶ月に1度のイベント、【HIIT(ハイ・インテスティ・インターバル・トレーニング)】

高強度インターバルトレーニングです!

第4回目のメニューはこちら⬇️⬇️

① Burpee × Knee up

② Mountain Climber × Jumping Lunge Squat

③ Jamping Jack × Skate Cross Touch

 

初級編で行ってきたHIITですが、基礎体力もついてきた皆さん…

初めて誰一人倒れこむ事なくこなしました👍

🔼Mountain Climber

🔼Jumping Juck

🔼Skate Cross Touch

なんとなく、足りなそうだったので、ラストに追加メニュー!笑

④ Plank 90sec. and Invisible Chair 60sec.

たくさん動いた後の親睦会は、美味しいデザート!

次回のHIITは、3/18(日)を予定してますよ!

是非、チャレンジしましょう!!

Miyuki でしたーー(*´∀`*)

PAGE TOP