やって参りました!!
2〜3ヶ月に1度のイベント、【HIIT(ハイ・インテスティ・インターバル・トレーニング)】
高強度インターバルトレーニングです!
第4回目のメニューはこちら⬇️⬇️
① Burpee × Knee up
② Mountain Climber × Jumping Lunge Squat
③ Jamping Jack × Skate Cross Touch
初級編で行ってきたHIITですが、基礎体力もついてきた皆さん…
初めて誰一人倒れこむ事なくこなしました👍
🔼Mountain Climber
🔼Jumping Juck
🔼Skate Cross Touch
なんとなく、足りなそうだったので、ラストに追加メニュー!笑
④ Plank 90sec. and Invisible Chair 60sec.
たくさん動いた後の親睦会は、美味しいデザート!
次回のHIITは、3/18(日)を予定してますよ!
是非、チャレンジしましょう!!
Miyuki でしたーー(*´∀`*)