こんばんは！ この間はおにぎり床に落として米撒き散らかし、今日床にさんま缶の汁撒き散らかしたchisaです🐰 これまで撒き散らかして、片付けが大変だったのは小麦粉と卵のWコンボです。 &nb …
Mitting リニューアル‼️
おはようございます☺️ みんな大好きなミット打ちのプログラム【Mitting】は、これまで、結構ダイナミックで難しいコンビネーションが多かったですが、簡単なものを結構追加してリニューアルされま …
モニター最新データ公開しました！
こんばんは😄 ダイエットプログラムのDGC・モニター2期生募集開始してから、続々と新しいメンバーが増えています‼️ そんな中ですが、1期生もまだまだ頑張っています☺ …
正しいダイエットには食事管理と運動が大切です。
こんにちは☀️ MIYUKIは、これから東京に向かうのですが（クラブマガの指導のため）飛行機が遅れてまして・・・ブログでも書こうかな・・・っと‼️ ダ …
ダイエットモニターは、残り6名です。
こんにちは☺️ ダイエットモニター2期生募集始めてから、お申込みや問い合わせを多く頂いてますが・・ 10名募集のところ、残り6名となりました😵 すでに、このバナーも古く・・ 最 …
クリぼっちなんかじゃないし！
みなさんは、クリスマスをどのように過ごしましたか？🎄 ARMS-GYMのクリスマスは… いつもの火曜日でした😂 クリスマスなのに、たっぷり汗をかいて、ストレッチは眠くなる〜💤 …
師走ですね…
ようやく寒くなってきました…⛄️ 月曜も火曜も人が少なくてーー💦 みんな忙しいんだなーーって、インストラクター同士で慰めあってたわけですが😂 水曜日のいつものオ …
ダイエット専門プログラム！モニターさんのデータ公開！
こんにちは😃 水曜日担当のMIYUKIです✨ この日は、朝からプログラムが盛りだくさん‼️ 午前中のプログラムが終わり、ダイエット専門 …
格闘技 × ダイエット
ダイエット系プログラムを担当しているMIYUKIです😊 おかげさまで、DGCの登録人数が、パーソナルを含めて10名を超え、とっても賑やかになってきました😃 ❌ …
男も女も、打ちまくる！！
こんにちは😊 今年に入ってから、続々新しい方に入会していただいて・・・ 本当に、１クラスあたりの人数が増えました‼️ 夜は、平日毎日、たくさんの方が …