男のMitting！！！
火曜日は札幌手稲ジム！！ な、MIYUKIです(^_^)/ 今月から、エクササイズプログラムも導入されてる手稲(*^_^*) これが、結構火曜日賑わってます(#^.^#) 男性が多い手稲ですが …
食事日記
どうも。 リバウンダー大窪です( ﾟ∀ﾟ)ﾉ 今日のお昼ゴハン🍙 オニギリと、のり塩チキン🐓 オニギリが208kcalで、チキンが107kcal あとは、ジムで筋トレ後にプロテイン飲んだか …
りらっくすぅぅぅ
ポカポカ陽気で ボヤーーーーーーーーーーーーッとしているCHISA🐰でございますよ。 基本、ボヤッとしてますよねっていうツッコミは聞こえないふりします。笑 今月からですね &# …
格闘女子が集うデイタイム。
こんにちは！！ 最近、デイタイム推しのMIYUKIです！！笑笑 だって・・・安いんですよｗｗ デイタイムとは、平日の日中のクラスのみ限定で通う人向けのプランでして・・ 月４日通えて・・5,400円！！！ & …
日中のプログラム拡充するよ！！
５月より、平日日中のトレーニングが拡充します(^_^)/ スケジュールの発表をお楽しみに♪ 平日の日中は、女性が多いです！ . 綺麗な奥様は、やはりしっかり運動してます😍✨&# …
女性でもMMAを楽しみましょう！
本日は男性2名と女性1名のご参加でした！ 内、男性1名と女性1名は初参加でしたが、 お二人とも吸収が早すぎてビックリしてしまいました😅 タックルを2、3回やっただけで覚えられてしまい、練習がスラスラ進みす …
春を前に
こんばんは！ インストラクターの川添でございますヽ(・∀・) 雪が少なくなり、もう少しで春でしょうかね〜 キックボクシングクラスは変わらずストレッチを重視してます！ Iさん柔らか〜笑 ガラケーみたい 笑 兎にも角にも初心 …
ストレッチ
こんばんは！ まだまだ寒い夜が続いております… インストラクターの川添でございます(・∀・) 二月も残すところあと数日…早い 笑 キックボクシングクラスはしっかりストレッチから始まります！ 柔軟運動はメリットが沢山ですか …
スネがね、痛いさね。
先週の金曜日、プログラムが全て終了した後にインストラクター陣のみでのトレーニング。 リバウンダーOは果敢にリアルベアーに戦いを挑んだ。 スパーだ！(`･ｖ´･)ﾉ しかし、リバウンドしまくった俺の体重をもってもリアルベア …
フフッ…俺の出番か。
インフルエンザでダウンした齋藤先生に代わり、今では手稲専属となってしまった私が登場だ。 ンゴォォォ！ 頑張るんゴォ！ しかし、アウェー感満載だぜ(￣◇￣;) 知らない会員さんがたくさんいらっしゃる。 おまえ誰だよ 何でお …