プロテインありますよ！
こんにちは😃 MIYUKIです😊 すっかり秋めいてきましたね・・秋は美味しいものがたくさん・・🍠🌰🐟💕 目の前の誘惑になかな …
マラソンに行ってきました！
9月9日（日）・・ 地震の影響が残る中でしたが・・ 兼ねてより参加を予定していた、旭川のマラソン大会。 こんな時だからこそ、行ってきました😊 旭川も停電だったようで、大会の運営の方々も、ギリギリまで中止に …
とにかくやってみよう！
格闘技って聞くと、経験のない人は尻込みしてしまうものですが、ARMS-GYM札幌はゆる〜い感じです。 ゆる〜く、楽し〜く出来なきゃ続かないもんね。 格闘技はなにもゴリゴリマッチョだけがやるものでもないし、もっとフィットネ …
うちのアイドル。
本日は”もふネタ” 最近、うちの子は暑くて びろーーーーーーーーん ととろけております。 最近、涼しくなったとはいえ暑いらしいですよー笑 この姿もまた可愛いのですが&# …
出張だから…
そう。 出張だから。 食べていいのだ！ お腹がポッコリしてるのは秘密だ。 月末のBBQ🍖まで節制生活に入る。 食べグセを取るのが大変だが、BBQに備えて頑張るのだ！ okuboクラヴマガ・護身術インストラ …
暑い日は肉を食らう！in 東京
金曜日から東京に居ました！ 連日の猛暑日です☀☀☀ MIYUKI は月に1回、関東に護身術の指導に行ってるのですが、今回はJET KRAVMAGAのアシスタント講習 …
ダイエッターchisaちゃん
こんにちは🐇！ インストラクターchisaです。 暑いですねぇ。暑いですよ。 早いもんでもう、7月半ば。 そんな私は、DGC(ダイエット・グループ・キャンプ)のモニター第1号と …
福岡上陸！！！
こんにちは！MIYUKIです(^_^)/ 九州は福岡県に護身術のセミナーに！！ 少し早めに日程を取って、久しぶりのお休みを福岡で満喫してきたので、画像を貼って行こう！！そうしよう！！笑 上陸しましたｗｗｗ人 …
ついに！
どーも。 リバウンダー大窪です。 ついに62kgをキリましたー( ﾟ∀ﾟ)ﾉ 来週は福岡出張があるんでー 今のうちに落として 死ぬほど明太子を食べるwww と、いっても今ではたいして食べられなくなってしまいましたが^^; …
くったくった
リバウンダー大窪です！ セミナーで関西に行ってきました。 いや〜 食ったよー 米、パン、肉、魚、野菜、大福、八つ橋、たこ焼き、団子、かき氷、etc 手当り次第食べた( ﾟ∀ﾟ)ﾉ 後半は気持ち悪くなる程でした^^; しか …