インストラクターの日常

一応仕事はしてました@関西

こんにちはーー！！クラヴマガのセミナーで関西に行ってました✨ しばらくブログお休みしてごめんなさい🙏 関西では、数日観光に時間を頂いてました✨✨ こちら京都！！ …

リバウンダー大窪です。ガストのアボガドシュリンプサラダ🥗 マヨ抜き(　ﾟ∀ﾟ)ﾉ他にハンバーグも食べたけど、ライスはほんの少しだけね。朝から900kcalくらいかな？明日は飲み会だから、ひかえなき …

リバウンダー大窪です。ダイエット中の記憶が無いヤバい状態へと突入した私の体はついに生命を守るためのシャットダウンに入りました。１日のほとんどを寝て過ごすことになったのです。インストラクターとしての仕事がある時間ギリ …

どうも。リバウンダー大窪です(　ﾟ∀ﾟ)ﾉ今日のお昼ゴハン🍙 オニギリと、のり塩チキン🐓 オニギリが208kcalで、チキンが107kcal あとは、ジムで筋トレ後にプロテイン飲んだか …

とっても余談ですが…… MIYUKIは、母の日の１３日（日）に帯広で「アクアスロン大会」に出場してきました✨✨ 実は、昔からトライアスロンに出ることが一つの目標だったんですが・・（１０代のころ …

みなさんは、こちらのキャラクターをご存知でしょうか？？？札幌市手稲区のカリスマキャラクターの「ていぬくん」ですっっ！！！手稲区に住んでいれば、知らない人はいない、大人気のゆるキャラ(*^_^*) 手稲に …

ダイエットプログラムが追加されたのと同時に、先週の金曜日に増量期を終えて、土曜日から減量期に入りましたMIYUKIです😆 ひとまず、増量の報告。増量期間は約4週間。データはこちら&#x2 …

こんにちは😃 MIYUKI です✨✨ うちの短足猫(マンチカン)を紹介します😍 いつもロシアンブルーに見間違われてしまう、りんにゃー…&#x1f4 …

大窪先生は、６日。私、MIYUKIは本日、お誕生日でした(*^_^*) 昨日のトレーニングの後 Tベアが、ケーキを買ってきてくれた(*^。^*) 水曜日の７レッスンを終えて、メイクもはげはげで妖怪のように …

今年も見てきましたよ〜札幌雪まつり〜寒かったですが、熱燗片手に全部見れて良かった良かった！また来年が楽しみです！川添川添クラヴマガ・護身術・キックボクシングインストラクター 1985年生まれ。アマチュア総合格 …