お菓子作りな日々。
お久しゅうぶりですchisaです🐰 インスタやYouTube配信で大窪先生やみゆき先生のお顔は見てると思いますが わたくし、chisaも元気にステイホームしております🏠! 時 …
お久しゅうぶりですchisaです🐰 インスタやYouTube配信で大窪先生やみゆき先生のお顔は見てると思いますが わたくし、chisaも元気にステイホームしております🏠! 時 …
日中はぐんっと気温が上がりましたね😅 天気もいいので、窓を開けたままトレーニングをしていましたが “綿毛”がホワホワと来客。 それを見つけて追いかけるR …
みなさんは、クリスマスをどのように過ごしましたか?🎄 ARMS-GYMのクリスマスは… いつもの火曜日でした😂 クリスマスなのに、たっぷり汗をかいて、ストレッチは眠くなる〜💤 …
こんにちは😃 久しぶりの投稿になりました川添です! 10月からは手稲TCでもキックボクシングクラスが始まりましたよ! こちらは中央TCの様子~ しっかりストレッチからやって柔軟性を高めましょう! 構え方か …
ポカポカ陽気で ボヤーーーーーーーーーーーーッとしているCHISA🐰でございますよ。 基本、ボヤッとしてますよねっていうツッコミは聞こえないふりします。笑 今月からですね &# …
こんばんは! まだまだ寒い夜が続いております… インストラクターの川添でございます(・∀・) 二月も残すところあと数日…早い 笑 キックボクシングクラスはしっかりストレッチから始まります! 柔軟運動はメリットが沢山ですか …
こんにちは〜 インストラクターの川添でございます( ´ ▽ ` )ノ まだまだ厳しい寒さが続いたり、あちこちで事故も見かけております。 怖い怖い( ̄▽ ̄;) 怪我をしないようにしっかりストレッチから入ります! 女性陣のキ …
やって参りました!! 2〜3ヶ月に1度のイベント、【HIIT(ハイ・インテスティ・インターバル・トレーニング)】 高強度インターバルトレーニングです! 第4回目のメニューはこちら⬇️+ …
昨日に引き続き、MIYUKIです(^_^)/ 日中のプログラムは女性が多いので、昨日の夜とは打って変わって爽やかな空気(*^_^*) とは言っても、木曜日の朝は、「Mitting 50」→「Martial Fight 3 …