ストレッチ

お菓子作りな日々。

お久しゅうぶりですchisaです🐰 インスタやYouTube配信で大窪先生やみゆき先生のお顔は見てると思いますがわたくし、chisaも元気にステイホームしております🏠！時 …

日中はぐんっと気温が上がりましたね😅 天気もいいので、窓を開けたままトレーニングをしていましたが “綿毛”がホワホワと来客。それを見つけて追いかけるR …

みなさんは、クリスマスをどのように過ごしましたか？🎄 ARMS-GYMのクリスマスは… いつもの火曜日でした😂 クリスマスなのに、たっぷり汗をかいて、ストレッチは眠くなる〜&#x1f4a4 …

こんにちは😃 久しぶりの投稿になりました川添です！ 10月からは手稲TCでもキックボクシングクラスが始まりましたよ！こちらは中央TCの様子～しっかりストレッチからやって柔軟性を高めましょう！構え方か …

ポカポカ陽気でボヤーーーーーーーーーーーーッとしているCHISA🐰でございますよ。基本、ボヤッとしてますよねっていうツッコミは聞こえないふりします。笑今月からですね &# …

こんばんは！まだまだ寒い夜が続いております… インストラクターの川添でございます(・∀・) 二月も残すところあと数日…早い笑キックボクシングクラスはしっかりストレッチから始まります！柔軟運動はメリットが沢山ですか …

こんにちは〜インストラクターの川添でございます( ´ ▽ ` )ﾉまだまだ厳しい寒さが続いたり、あちこちで事故も見かけております。怖い怖い(￣▽￣;) 怪我をしないようにしっかりストレッチから入ります！女性陣のキ …

やって参りました！！ 2〜3ヶ月に1度のイベント、【HIIT(ハイ・インテスティ・インターバル・トレーニング)】高強度インターバルトレーニングです！第4回目のメニューはこちら⬇️&#x2b …

昨日に引き続き、MIYUKIです(^_^)/ 日中のプログラムは女性が多いので、昨日の夜とは打って変わって爽やかな空気(*^_^*) とは言っても、木曜日の朝は、「Mitting 50」→「Martial Fight 3 …