ダイエットコラム #01
DIET GROUP CAMP ダイエット・グループ・キャンプ（DGC）メンバーに不定期でLINE送信される、ダイエットに役立つコラムのご紹介です(^_^)/ 【DGC】ダイエットコラム vol.1 ○栄養 …
ダイエット・プログラム始動！！
木曜日から、いよいよ本格始動しました！！ ダイエット・グループ・キャンプ(^_^)/ 担当のMIYUKIです！ 今回のHIITとHICTのメニューはこちら。 まずはターゲットを脚に絞り、１か月間は大きな筋肉 …
ポカポカ
こんにちは🐰✨ 一年中春女お花飛んでる系女子CHISAです♪ 昨日もバッシバシ、ミット打ちしましたよーーーー♪ 写真はないですが、エルボーをひたすら打ちまくりましたǴ …
きんとれー！
こんばんは！ インストラクターのCHISAです🐰！ 春とは言っても夜は冷えますねぇ〜。 さて、 Power Pumpはバーピーから始まりますよー🐇=======3 自分のペースでとは声をか …
HIIT!!! お疲れ様でした！
今回、第5回目となるHIIT😆 １０名がチャレンジ！！ 強度と回数を増やし、更にパワーアップしました！！ 種目は前回より2種目多い8種目！ こちらは、プランク・トゥ・プッシュアップ（コマンド）！！ 体幹に …