格闘女子が集うデイタイム。
こんにちは！！ 最近、デイタイム推しのMIYUKIです！！笑笑 だって・・・安いんですよｗｗ デイタイムとは、平日の日中のクラスのみ限定で通う人向けのプランでして・・ 月４日通えて・・5,400円！！！ & …
ダイエットプログラムはこんな感じで管理してます！
こんにちは！！ MIYUKIです(^_^)/ 最近、DGCのお問い合わせが非常に増えています。 なんだかんだで、残り３名になったモニターさん。 ダイエット・グループ・キャンプは、その名の通り、ダイエットに特 …
５月もお待ちしております！
5月から土曜日のミッティングや筋トレなども担当させて頂くことになりましたヨシキです！ 「何か自分にしかできないことを」と考え、他の先生とはまた違った角度からの説明をさせて頂き、どのミッティングのコマを受けて頂いても新しい …
ダイエット・プログラム始動！！
木曜日から、いよいよ本格始動しました！！ ダイエット・グループ・キャンプ(^_^)/ 担当のMIYUKIです！ 今回のHIITとHICTのメニューはこちら。 まずはターゲットを脚に絞り、１か月間は大きな筋肉 …
先生だらけのカポエイラ♪
こんにちは！！MIYUKIです(^_^)/ 今月から、月曜日のお昼もレッスンが増えましたよ(*^_^*) 「マーシャル・ファイト」の５０分クラスが復活です！！ さて、１９：００～のクラスは「カポエイラ」 ハ …
回る回る！！
こんばんは！ 水曜日クラス担当のMIYUKIです✨ 今日も終始、男性しかいませんでしたっっ😂💦 キッズに使うマットが届いたので……… 今までやってなかった、クラ …
お尋ね者
こんにちはー🐰⭐* CHISAです！ 昨日は、Easy Spar初のキック！ “相手に当てないスパーリング”なのですが、パン …
４月最後のMMAでした！
今月最後のコマでした！ 後にベルト試験が控えているのにも関わらず参加して頂いた会員さんがいました！ 大変お疲れ様でした&有難う御座いました😭 今回は屈強な男性陣4名様のご参加だったので、ひたすらマ …
日中のプログラム拡充するよ！！
５月より、平日日中のトレーニングが拡充します(^_^)/ スケジュールの発表をお楽しみに♪ 平日の日中は、女性が多いです！ . 綺麗な奥様は、やはりしっかり運動してます😍✨&# …
（ダイエット）02．１日で消費するカロリー【生活活動代謝量】
ダイエットコラム第２回目は、 【基礎代謝以外に消費するカロリー】 について考えてみたいと思います(*^_^*) どーもーー！！MIYUKIです！！ さて、前回は、１日で消費するカロリー【基礎代謝量】について …