ダイエット

ダイエット・グループ・キャンプ™

DIET GROUP CAMP™ -ダイエット・グループ・キャンプ

※D・G・C 会員専用プログラムです。詳細は料金システムをご覧ください。

【終了しました】ダイエットモニター2期生募集開始!

募集内容

 

募集定員 10名(定員に達したため、終了しました)
特典
  • 入会金無料
  • 最初の2ヶ月割引料金
    ・月2レッスン・・13,500円 → 8,640円
    ・月4レッスン・・16,200円 → 9,720円
    ・月8レッスン・・21,600円 → 11,880円
    ※3ヶ月目から通常料金となります。
条件
  • お写真のご協力をいただける方(お顔は出しません)
  • 体重・体脂肪率等のデータの公開が出来る方(お名前は出しません)
  • 6ヶ月以上継続出来る方
入会手続
  • 入会登録後、初期費用として、2ヶ月分の月会費(モニター割引料金)と、スポーツ保険料(年間1,850円)のお支払いで、手続き完了となります。詳しくは、入会手続きページをご覧ください。
  • 初回の月会費のお支払いは、3ヶ月目(通常料金)から発生いたします。

 

第1期 ダイエットモニターデータ公開!

第1期で募集したモニターさんのデータを公開中です。

Yさん 4ヶ月で -10.8kg
Iさん 5ヶ月で -14.9kg
Fさん 6ヶ月で -16.8kg

モニターさんの最新情報はコチラ

ダイエット特化型の超ハードなプログラム

 

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高燃焼の格闘技トレーニングから開発された、ダイエットに特化した専門のプログラム
レッスン90分。
「とにかく痩せたい!!」という方をサポートします。
カリキュラムは、筋肉をつけるための「無酸素運動」、効率的に脂肪を燃やす「有酸素運動」、そして全身のバランスを整える「コンディショニング」の要素を取り込んだダイエットのためのベストなプログラムです。インストラクターがしっかりとサポートします!

 

レッスン日(曜日固定)

  • 毎週水曜日(担当MIYUKI)・・・15:00〜16:30(残り5名)
  • 毎週木曜日(担当CHISA)・・・21:00〜22:30(残り5名)
  • 毎週土曜日(担当CHISA)・・・16:20〜17:50(残り8名)

レッスンカリキュラム(90分)

1. Discussion 10分 栄養管理等のディスカッション
2. STRETCH & UP 5分 ストレッチ・低強度有酸素運動
3. HIIT 10分 高強度インターバルトレーニング
4. HICT 30分 高強度サーキットトレーニング
5. MITTING 20分 中強度有酸素運動(ミット打ち)
6. STRETCH 5分 ストレッチ

完全予約制の少人数クラス!

1レッスン10名まで【完全予約制】の少人数クラス
ダイエットのために組まれたカリキュラムを、仲間と一緒に励ましあいながらトレーニングの完遂を目指します。

「パーソナルトレーニングは高いな・・」
「できれば長く続けたいな・・」
こんな方にも、グループトレーニングだからこそ、割安なトレーニングができます!たまに、1to1でレッスンしたい!そんな方は、是非好きな先生に、その都度パーソナルトレーニングを予約しましょう!

 

四の五の言わずにトレーニング!だからこそ手に入る引き締まったカラダ!

ただただ、食べずに痩せるダイエットは、必要な筋肉量を落とし、代謝を下げ、結果的に太りやすい身体にしてしまします
まずは、しっかりと筋肉をつけること。そして基礎代謝を上げて、しっかりと食べ、健康的な体をつくることで、生涯太りにくい体質を作ることができます。
「運動がつらい」「何もしないで痩せたい」・・・だからって食べずにいると、肌のハリもなくなり、重力にまけてどんどんたるみ、だらしのない身体に!!
だから、まずは動くこと!!一人ではできないつらいトレーニングも、グループでやれば楽しいし、インストラクターがしっかりとサポートしてくれるから安心です!

DGCメンバー専用のサービスがあります。

DGCメンバーになるほぼ毎日ダイエットに役立つ情報をLINEで配信!配信される内容を確認しながら日々気をつけることで、太りにくい食生活が身につきます。
また、どんな食事を食べたら良いか等気になることをトレーナーに直接聞くことができます。

 

実はアスリートや格闘家にも取り込んでほしい・・効果的なトレーニング。

高強度なHIITやHICTは、アスリートトレーニングから開発されたもの。
効果的に筋力をUPさせながら、無駄な脂肪を落としていき、さらには心肺機能を向上させる働きも。
アスリートに必要な動きを向上させる、ファンクショナルトレーニングも盛り込んでいるので、瞬発系・パワー系アスリートにもオススメです!!

 

 

無駄に糖質抜いてない?栄養管理は大丈夫?

ただただ運動するだけでは、実は引き締まった身体は得られません。
運動と同時に大切なことは、栄養管理
例えば、【糖質制限をすれば痩せる】そんな定説が常識化していますが、実は運動する人には糖質はなくてはならない必要な栄養素。
「糖質を一切食べない方がいいの?」
「運動前は何を食べたらいいの?」
「タンパク質はどれくらい食べたらいいの?」
そんな、素朴な疑問から、アスリートが取り入れるような栄養管理等、ダイエットしてても食べられる食材についても、トレーニング後のディスカッションで学んでいきます。

 

グループトレーニングでもキッチリ「データ管理」

グループトレーニングだから、きつい運動をみんなでやるだけ。
そう思っている方も多いと思いますが、DGCメンバーは、個人個人のカルテがあり、
目標までの数値や、摂取カロリーが一人一人データ化されています
パーソナルトレーニングでなければ、なかなか管理してもらえない個人データ。
グループトレーニングでも、できる限り的確なアドバイスをさせていただいてます!

 

 短期ダイエットではなく、一生涯きれいな身体を維持していく。

短期的なダイエットは痩せたとしても、様々なリスクが待ち受けています。
その一つが【リバウンド】
努力して得た身体が、「過度な有酸素運動と極端な食事制限」で得られたものだった場合、間違いなくリバウンドしてしまいます。
リバウンドは、基礎代謝を大きく下げてしまっているからおこるんです。
本来は1800kcalの食事で維持できていたはずなのに、過度なダイエットにより基礎代謝が下がり、1500kcal食べても太ってしまう・・・こんな話をよく耳にします。
「食べたエネルギーを適切に燃焼させていく身体作り」これこそが、目標といえます。
日常的に続けられる運動と、続けられる食事
これらを自然にできるようになることが、ボディメイクやダイエットの必須事項なんです。

 

 格闘技もダイエットもどっちもやりたい!

「とにかく動くのが大好き!」
「ダイエットもしたい!!」
「どうせなら格闘技もしっかり覚えたい!!」

そんな方にオススメなのが、好きなプログラムを選んで通いながら、DIET GROUP CAMPもON!!
お得に参加することができますよ!!

詳細は、料金プランをご覧くださいね。

担当インストラクターから一言(MIYUKI)
消費カロリーが最も高い運動のひとつと言われる「格闘技」
その運動強度の高さから、今やダイエットには欠かせないスポーツになりつつあります。
ただ、運動して痩せるだけではない魅力が「引き締め効果」です。芸能人やモデルが次々に始める理由に、適切な筋肉をつけることで「引き締まった身体」を手に入れて、「太りにくい身体」を作っていくことができるのです。
パーソナルトレーニングは、なかなか高くて続かない・・そんな方にこそ、ぜひ始めてほしいグループトレーニングは、とても割安で気軽に取り組めますよ!!

キックボクササイズ・格闘技 【ARMS-GYM】
sapporo@arms-gym.jp

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  2. DIET GROUP CAMP ™ -ダイエット・グループ・キャンプ

    ダイエット特化型・少人数制のハードトレーニング

イベント一覧

12月
18
10:00 AM 【1DAY】Mitting™ インストラクタ... @ ARMS-GYM 札幌
【1DAY】Mitting™ インストラクタ... @ ARMS-GYM 札幌
12月 18 @ 10:00 AM – 4:00 PM
【1DAY】Mitting™ インストラクター養成講座 @ ARMS-GYM 札幌 | 札幌市 | 北海道 | 日本
12/1(日)・12/18(水)Mitting™ インストラクター養成講座 【1DAY】Mittingインストラクター養成講座 ARMS GYMで人気のMitting™プログラムのインストラクターを取得しませんか? スポーツジムや格闘技ジムでも導入可能です! 定員 6名 日時 2019年12月1日(日) 13:00~18:00(残り5名) 2019年12月18日(水) 10:00~16:00(残り4名) 料金 22,000円(税込)+登録料12月分880円(税込) ※通常33,000円(税込)が今回に限り割引料金です。 ※その他に登録料として毎月880円 担当 大窪・MIYUKI 詳細・カリキュラム 1日・5時間 ・指導目標 ・安全管理 ・Mittingのカリキュラムと時間配分 ・Mittingを受講してみる ・指導シミュレーション ※その他詳細はMittingインストラクター養成講座ページを必ずご確認ください。 申込締切 2019年11月30日(土) 申込方法 申込カート からお申込みください‼️ 免責事項 【キャンセルについて】 キャンセルは、1週間前までとさせて頂きます。1週間以内のキャンセルの場合の返金はできません。 ※天候及びその他の理由により主催者側の都合で中止となった場合には全額返金致します。 ※インストラクターが海外から来日するため、天候及びその他の理由により中止となる場合がありますので、ご了承の上でお申込み下さい。【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      
12月
21
6:00 PM 【2019】忘年会&クリスマスパーテ... @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ)
【2019】忘年会&クリスマスパーテ... @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ)
12月 21 @ 6:00 PM – 8:00 PM
【2019】忘年会&クリスマスパーティー @ ARMS-GYM 札幌(新スタジオ) | 札幌市 | 北海道 | 日本
12/21(土)2019年・忘年会&クリスマスパーティ 2019年もそろそろ終わりを迎えようとしてます・・・‼️ 一緒に汗を流してきたメンバーと2019年を振り返りましょう! サンタさんやトナカイさんのコスプレも大歓迎ですよ! 当日はいろいろ企画が盛りだくさん‼️         定員 なし メンバー以外でも参加できますが、メンバーの【紹介制】です☺️ ご家族・ご友人と一緒にお越しくださいね‼️ 一次会 2019年12月21日(土) ⏰18:00~20:30 【ARMS GYM 札幌】 💰前払・2,500円(税込)/ 当日・3,000円(税込) ※コロナ・ハイネケンは+100円 ✅ 1ドリンク付き ✅ 食事付き ✅ ドリンク 350円〜 ✅ ビンゴ大会ありますよ‼️ 二次会 ⏰21:30~23:30 【お刺身と串焼き「ひげ」】 札幌市中央区南5条西2丁目2ー1 美松村岡ビル1F 💰飲み放題つき 3,500円(税込) 担当 大窪・MIYUKI 申込締切 2019年12月19日(木) ✅一次会 ※前払い制です。お申し込みいただいてもお支払いが当日の場合は「当日料金」となります。 ※食事の用意がありますのでお早めにお申込みください。 ※当日の参加は若干名受付できますが、人数によってお断りする場合がございます。 ✅二次会 ※二次会のみ参加希望の方は、LINEまたはメールにて「お名前」「二次会のみ参加希望」と明記の上、お早めにお申し込みください。 ※予約の都合上、当日の申込はできません。 申込方法 申込カート からご予約をお願いします‼️ 免責事項 【キャンセルについて】 キャンセルは、前日までとさせて頂きます。当日キャンセルの場合の返金はできません。 【お問い合せ】 (Email) sapporo@arms-gym.jp ※受信設定をご確認の上、ご連絡ください。      

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