HIIT チャレンジ【第６回】みんなも挑戦しよう(^_^)/
第６回になる、高強度インターバルトレーニング【HIIT】 会員の皆さんは、ワンコイン（税込500円）ですよ(^_^)/ 基本的に自重トレーニングだから、難しいことはやりません。 だから誰でもできる(^_^) …
格闘女子が集うデイタイム。
こんにちは！！ 最近、デイタイム推しのMIYUKIです！！笑笑 だって・・・安いんですよｗｗ デイタイムとは、平日の日中のクラスのみ限定で通う人向けのプランでして・・ 月４日通えて・・5,400円！！！ & …
ダイエットプログラムはこんな感じで管理してます！
こんにちは！！ MIYUKIです(^_^)/ 最近、DGCのお問い合わせが非常に増えています。 なんだかんだで、残り３名になったモニターさん。 ダイエット・グループ・キャンプは、その名の通り、ダイエットに特 …
昼も夜も打ちまくる！！！
こんばんは！！ 今日は手稲ジムにいるMIYUKIですよ(*^_^*) 今日は、新しくお昼に入会したお二人と、14:00～ベーシック・ミットとミッティングのクラス♪ これが、初めてにしては、とても覚えが早く、 …
初のアクアスロン大会！
とっても余談ですが…… MIYUKIは、母の日の１３日（日）に帯広で「アクアスロン大会」に出場してきました✨✨ 実は、昔からトライアスロンに出ることが一つの目標だったんですが・・（１０代のころ …
ダイエット・プログラム始動！！
木曜日から、いよいよ本格始動しました！！ ダイエット・グループ・キャンプ(^_^)/ 担当のMIYUKIです！ 今回のHIITとHICTのメニューはこちら。 まずはターゲットを脚に絞り、１か月間は大きな筋肉 …
メンズデーがあるわけではないのですが・・
こんばんはーー！！ 今日は、札幌中央ジム。担当はMIYUKIです(^_^)/ デイタイム枠は、基本女子が多く・・・ 夜になると・・・ でーーーーーん！！ 男祭り((+_+))ｗｗｗ さて、問題 …
先生だらけのカポエイラ♪
こんにちは！！MIYUKIです(^_^)/ 今月から、月曜日のお昼もレッスンが増えましたよ(*^_^*) 「マーシャル・ファイト」の５０分クラスが復活です！！ さて、１９：００～のクラスは「カポエイラ」 ハ …
回る回る！！
こんばんは！ 水曜日クラス担当のMIYUKIです✨ 今日も終始、男性しかいませんでしたっっ😂💦 キッズに使うマットが届いたので……… 今までやってなかった、クラ …
日中のプログラム拡充するよ！！
５月より、平日日中のトレーニングが拡充します(^_^)/ スケジュールの発表をお楽しみに♪ 平日の日中は、女性が多いです！ . 綺麗な奥様は、やはりしっかり運動してます😍✨&# …