MIYUKI | ARMSｰGYM

格闘女子が集うデイタイム。

こんにちは！！最近、デイタイム推しのMIYUKIです！！笑笑だって・・・安いんですよｗｗデイタイムとは、平日の日中のクラスのみ限定で通う人向けのプランでして・・月４日通えて・・5,400円！！！ & …

こんにちは！！ MIYUKIです(^_^)/ 最近、DGCのお問い合わせが非常に増えています。なんだかんだで、残り３名になったモニターさん。ダイエット・グループ・キャンプは、その名の通り、ダイエットに特 …

こんばんは！！今日は手稲ジムにいるMIYUKIですよ(*^_^*) 今日は、新しくお昼に入会したお二人と、14:00～ベーシック・ミットとミッティングのクラス♪ これが、初めてにしては、とても覚えが早く、 …

とっても余談ですが…… MIYUKIは、母の日の１３日（日）に帯広で「アクアスロン大会」に出場してきました✨✨ 実は、昔からトライアスロンに出ることが一つの目標だったんですが・・（１０代のころ …

木曜日から、いよいよ本格始動しました！！ダイエット・グループ・キャンプ(^_^)/ 担当のMIYUKIです！今回のHIITとHICTのメニューはこちら。まずはターゲットを脚に絞り、１か月間は大きな筋肉 …

こんばんはーー！！今日は、札幌中央ジム。担当はMIYUKIです(^_^)/ デイタイム枠は、基本女子が多く・・・夜になると・・・でーーーーーん！！男祭り((+_+))ｗｗｗさて、問題 …

こんにちは！！MIYUKIです(^_^)/ 今月から、月曜日のお昼もレッスンが増えましたよ(*^_^*) 「マーシャル・ファイト」の５０分クラスが復活です！！さて、１９：００～のクラスは「カポエイラ」ハ …

こんばんは！水曜日クラス担当のMIYUKIです✨ 今日も終始、男性しかいませんでしたっっ😂💦 キッズに使うマットが届いたので……… 今までやってなかった、クラ …

５月より、平日日中のトレーニングが拡充します(^_^)/ スケジュールの発表をお楽しみに♪ 平日の日中は、女性が多いです！ . 綺麗な奥様は、やはりしっかり運動してます😍✨&# …

ダイエットコラム第２回目は、【基礎代謝以外に消費するカロリー】について考えてみたいと思います(*^_^*) どーもーー！！MIYUKIです！！さて、前回は、１日で消費するカロリー【基礎代謝量】について …