HIITチャレンジ お疲れ様でした！
こんにちは😃 いよいよ‼️明日ですねー‼️新元号が発表されるのは☺️ さてさて、昨日はイベントDAY&#x …
お待たせしました！HIITチャレンジ募集開始っ！
こんにちは☺️ 出張の嵐で風邪をこじらせて、鼻水が止まらないMIYUKIです😥 大変お待たせいたしました‼️ 実に第7回になるHIIT …
HIIT チャレンジ！！６回目！
こんにちは！！ ARMS-GYMは、今日から月末の休業となります。 お間違いのないようお願いいたしますね(^_^)/ さて、日曜日は恒例イベント！ HIIT（高強度インターバルトレーニング）の日でした！ & …
DGCに新メンバー！！
水曜日は、いつものTベアと・・・ 新メンバーのTATAちゃん！！！DGC初参加です(^_^)/ 昨日のトレーニング、HIITの様子ですが・・ これは、Jamping Jack という、ちゃんとした運動ですよｗｗ TATA …
HIIT チャレンジ【第６回】みんなも挑戦しよう(^_^)/
第６回になる、高強度インターバルトレーニング【HIIT】 会員の皆さんは、ワンコイン（税込500円）ですよ(^_^)/ 基本的に自重トレーニングだから、難しいことはやりません。 だから誰でもできる(^_^) …
ダイエット・プログラム始動！！
木曜日から、いよいよ本格始動しました！！ ダイエット・グループ・キャンプ(^_^)/ 担当のMIYUKIです！ 今回のHIITとHICTのメニューはこちら。 まずはターゲットを脚に絞り、１か月間は大きな筋肉 …
HIIT!!! お疲れ様でした！
今回、第5回目となるHIIT😆 １０名がチャレンジ！！ 強度と回数を増やし、更にパワーアップしました！！ 種目は前回より2種目多い8種目！ こちらは、プランク・トゥ・プッシュアップ（コマンド）！！ 体幹に …
HIIT！！！
やって参りました！！ 2〜3ヶ月に1度のイベント、【HIIT(ハイ・インテスティ・インターバル・トレーニング)】 高強度インターバルトレーニングです！ 第4回目のメニューはこちら⬇️+ …