春はウズウズする季節
こんばんは！ 朝夜は冷えますが、今日は最近の気温に比べると少し暖かかったですね☺️☀️ 桜が満開の サイクリングロードがとても綺麗なので運動がてらの散 …
プロテインのススメ
おはようございます☀️ 本日は、錦糸町モーニングでパンを食べてます🍞 View this post on Instagram みー&# …
正しいダイエットには食事管理と運動が大切です。
こんにちは☀️ MIYUKIは、これから東京に向かうのですが（クラブマガの指導のため）飛行機が遅れてまして・・・ブログでも書こうかな・・・っと‼️ ダ …
いつもの水曜日☺️
こんにちは☺️ 水曜日担当のMIYUKIですよ✨ 久しぶりに、練習風景なんかを投稿してみる😄 梅原先生が写真を取ってくれた✨ こちらは、クラヴマガ …
ダイエットモニターは、残り6名です。
こんにちは☺️ ダイエットモニター2期生募集始めてから、お申込みや問い合わせを多く頂いてますが・・ 10名募集のところ、残り6名となりました😵 すでに、このバナーも古く・・ 最 …
EFR 応急救護の講習お疲れ様でした！
おはようございます😄 昨日、EFR応急救護の講座に参加された皆さま、1日大変お疲れ様でした‼️ 今回は、8名の参加となり、結構な大人数・・ちょっと狭かったですね💦 …
ステラおばさん
インストラクターCHISAの趣味 最近はクッキー作りにハマっております🐰🍪 作り方が単純だからこそ、美味しく作ることが難しくなかなか苦戦中… &n …
ダイエットモニター募集開始です！
こんばんはー☺️ ダイエット・グループ・キャンプ 2018年開始の1期生のデータを更新してますよ‼️ MIYUKIとCHISA先生も、継続して減量中なので、データ公 …
牛タン食べてる場合じゃないっ
こんにちは😃 MIYUKIは、護身術のセミナーの為、仙台に来てます🙋♀️ 今回は1日OFFだったので、少し観光してきました✨ 神社 …
お待たせしました！HIITチャレンジ募集開始っ！
こんにちは☺️ 出張の嵐で風邪をこじらせて、鼻水が止まらないMIYUKIです😥 大変お待たせいたしました‼️ 実に第7回になるHIIT …