ダイエットコラム #02
DIET GROUP CAMP ダイエット・グループ・キャンプ（DGC）メンバーに不定期でLINE送信される、ダイエットに役立つコラムのご紹介です(^_^)/ 【DGC】ダイエットコラム vol.2 ○栄養 …
ダイエットコラム #01
DIET GROUP CAMP ダイエット・グループ・キャンプ（DGC）メンバーに不定期でLINE送信される、ダイエットに役立つコラムのご紹介です(^_^)/ 【DGC】ダイエットコラム vol.1 ○栄養 …
今日の格闘技
今日はリラックマ先生のコマから僕のコマまでひたすらライトスパーで皆様さすがにお疲れ様でした…笑 MMA初級では受け合いでウォーミングアップ後、僕が二足歩行サンドバッグになり3分交代づつで皆様のお相手をさせて頂きました。 …
忘れないでねMMA
有難いことにひどく充実しておりすっかりブログを忘れておりました…笑 申し訳ありませんでした！ さて、最近のMMA初級のコマはというと… まずはミット打ちで体を温めて、打撃とタックル、そして簡単な寝技を絡めて、実戦的なマス …
護身術ですよ(^_^)/
水曜日１９：００からは、護身術クラスなんですが・・・ 護身術なので、ホントは女性とかにやってほしいと思うMIYUKIですｗｗ 今日は、「キャーーやめてーーーー」ってパッシブを取ったのに手首を掴まれた時の対応 …
ついに！
どーも。 リバウンダー大窪です。 ついに62kgをキリましたー( ﾟ∀ﾟ)ﾉ 来週は福岡出張があるんでー 今のうちに落として 死ぬほど明太子を食べるwww と、いっても今ではたいして食べられなくなってしまいましたが^^; …
汗だくなマーシャル・ファイト！
こんにちは！ 現在、千葉と東京に出張中のMIYUKIです(^_^)/ ダイエットが目的で、ARMS-GYMに入会される方が最近多い中で・・ オススメなのが、最も消費カロリーの高いプログラムが「マーシャル・フ …
女性にこそオススメ！護身術。
水曜日 クラヴマガクラス。 担当は梅原先生。 相変わらず男性が多く訪れるクラヴマガのクラス。 痛いんじゃないか・・ なんか怖い・・・ そんな女性陣も多いのかも。 でもね・・襲われるのっていつも …
じわじわ・・・
火曜日、手稲ジムのキッズクラスです(^_^)/ 火曜日 手稲ジム キッズクラス . . 寝ながら遊んでもらってますが、ここからじわじわ脚を広げていくという地獄😂 . . #柔軟 #ストレッチ …
夏だ！海だ！BBQだ！
今年もBBQ🍖の季節がやってきますよ！ 暑い浜辺🏖でビール🍺と肉🍖！ 皆んなでワイワイ騒ぎましょう！ （日時）２０１８年７月29日（日）１０時００〜夕方まで …