BLOG | ARMSｰGYM

くったくった

リバウンダー大窪です！セミナーで関西に行ってきました。いや〜食ったよー米、パン、肉、魚、野菜、大福、八つ橋、たこ焼き、団子、かき氷、etc 手当り次第食べた(　ﾟ∀ﾟ)ﾉ後半は気持ち悪くなる程でした^^; しか …

火曜日に関西から帰ってきて、いきなり激しい水曜日！！！どーもMIYUKIです✨✨ １９：００～クラヴマガのクラス✨✨ 梅原先生、復活だぜ！！！ MIY …

こんにちはーー！！クラヴマガのセミナーで関西に行ってました✨ しばらくブログお休みしてごめんなさい🙏 関西では、数日観光に時間を頂いてました✨✨ こちら京都！！ …

こんにちは！！ ARMS-GYMは、今日から月末の休業となります。お間違いのないようお願いいたしますね(^_^)/ さて、日曜日は恒例イベント！ HIIT（高強度インターバルトレーニング）の日でした！ & …

こんばんみ。いつも眠い顔CHISA🐰ですっ！今月のレッスンもラストでした！早いもんですねぇ、毎日🐇=====3 …

こんにちはーー！！ MIYUKIです(^_^)/ 土曜日のトレーニングに久しぶりに復活！！！久しぶりの土曜のMatial Fight（ボクササイズ）クラスです。 ※※音量注意※※ . 土曜クラス #mar …

昨日は、飲みがあったので朝昼は極力おさえて。夜は肉ー🍖 牛タンが美味しいお店ね💕 写真ないけどねw そしてシメの雑炊ー！久しぶりに、夜に米をしこたま食べたw 今日からまたカロリー抑えな …

リバウンダー大窪です。ガストのアボガドシュリンプサラダ🥗 マヨ抜き(　ﾟ∀ﾟ)ﾉ他にハンバーグも食べたけど、ライスはほんの少しだけね。朝から900kcalくらいかな？明日は飲み会だから、ひかえなき …

水曜日は、いつものTベアと・・・新メンバーのTATAちゃん！！！DGC初参加です(^_^)/ 昨日のトレーニング、HIITの様子ですが・・これは、Jamping Jack という、ちゃんとした運動ですよｗｗ TATA …

リバウンダー大窪です。ダイエット中の記憶が無いヤバい状態へと突入した私の体はついに生命を守るためのシャットダウンに入りました。１日のほとんどを寝て過ごすことになったのです。インストラクターとしての仕事がある時間ギリ …