夏だ！海だ！BBQだ！
今年もBBQ🍖の季節がやってきますよ！ 暑い浜辺🏖でビール🍺と肉🍖！ 皆んなでワイワイ騒ぎましょう！ （日時）２０１８年７月29日（日）１０時００〜夕方まで …
くったくった
リバウンダー大窪です！ セミナーで関西に行ってきました。 いや〜 食ったよー 米、パン、肉、魚、野菜、大福、八つ橋、たこ焼き、団子、かき氷、etc 手当り次第食べた( ﾟ∀ﾟ)ﾉ 後半は気持ち悪くなる程でした^^; しか …
休んでいる暇などないのだｗ
火曜日に関西から帰ってきて、いきなり激しい水曜日！！！どーもMIYUKIです✨✨ １９：００～クラヴマガのクラス✨✨ 梅原先生、復活だぜ！！！ MIY …
一応仕事はしてました@関西
こんにちはーー！！ クラヴマガのセミナーで関西に行ってました✨ しばらくブログお休みしてごめんなさい🙏 関西では、数日観光に時間を頂いてました✨✨ こちら京都！！ …
HIIT チャレンジ！！６回目！
こんにちは！！ ARMS-GYMは、今日から月末の休業となります。 お間違いのないようお願いいたしますね(^_^)/ さて、日曜日は恒例イベント！ HIIT（高強度インターバルトレーニング）の日でした！ & …
今月らすとぉぉおおお
こんばんみ。 いつも眠い顔CHISA🐰ですっ！ 今月のレッスンもラストでした！ 早いもんですねぇ、毎日🐇=====3 …
土曜日は大賑わい(*^_^*)
こんにちはーー！！ MIYUKIです(^_^)/ 土曜日のトレーニングに久しぶりに復活！！！ 久しぶりの土曜のMatial Fight（ボクササイズ）クラスです。 ※※音量注意※※ . 土曜クラス #mar …
大窪の食事日記②
昨日は、飲みがあったので朝昼は極力おさえて。 夜は肉ー🍖 牛タンが美味しいお店ね💕 写真ないけどねw そしてシメの雑炊ー！ 久しぶりに、夜に米をしこたま食べたw 今日からまたカロリー抑えな …
大窪の食事日記①
リバウンダー大窪です。 ガストのアボガドシュリンプサラダ🥗 マヨ抜き( ﾟ∀ﾟ)ﾉ 他にハンバーグも食べたけど、ライスはほんの少しだけね。 朝から900kcalくらいかな？ 明日は飲み会だから、ひかえなき …
DGCに新メンバー！！
水曜日は、いつものTベアと・・・ 新メンバーのTATAちゃん！！！DGC初参加です(^_^)/ 昨日のトレーニング、HIITの様子ですが・・ これは、Jamping Jack という、ちゃんとした運動ですよｗｗ TATA …