HIIT!!! お疲れ様でした！
今回、第5回目となるHIIT😆 １０名がチャレンジ！！ 強度と回数を増やし、更にパワーアップしました！！ 種目は前回より2種目多い8種目！ こちらは、プランク・トゥ・プッシュアップ（コマンド）！！ 体幹に …
EFR認定 応急救護講座
エマージェンシー・ファースト・レスポンス（EFR）の応急救護コースが３月３１日（土）に開催されます。 EFR ＆ AED コース 一次ケアとAEDの緊急時ケアのみの方は５時間。 EFAコース 二次ケアを含む …
骨折マン
肋軟骨を骨折してしまい お辞儀をすると 「ゴリっ」 と音の鳴るヨシキです♫ 最近、私の不届きで やらかしてしまいました。泣 ですが皆さんと汗を流していると痛みも忘れてあっという間に時間が過ぎてしまいました！ 気分転換も出 …
お誕生日でしたあぁぁぁ！！！
大窪先生は、６日。 私、MIYUKIは本日、お誕生日でした(*^_^*) 昨日のトレーニングの後 Tベアが、ケーキを買ってきてくれた(*^。^*) 水曜日の７レッスンを終えて、メイクもはげはげで妖怪のように …
春を前に
こんばんは！ インストラクターの川添でございますヽ(・∀・) 雪が少なくなり、もう少しで春でしょうかね〜 キックボクシングクラスは変わらずストレッチを重視してます！ Iさん柔らか〜笑 ガラケーみたい 笑 兎にも角にも初心 …
今度はNHKです(*ﾟ∀ﾟ*)
テレビ取材ラッシュが続いています！ 現在、4日間連続でHTB「キラキラ」に出演中のMIYUKIです😍 今日は、NHK‼️‼️ インタビュー中は……… …
気軽に総合格闘技
今日(3/4)はとても暖かかったですね！ 足元は悲惨でしたが、体と心は調子が良かったかた、多かったのではないでしょうか☀️ 季節の変わり目の体調不良や不審者には充分注意したいですねǴ …
HTBの放送日が決まりました！
先日、撮影にご協力いただいた皆様、ありがとうございました！ 私もどんなふうに仕上がってるのか・・楽しみです(^_^)/ HTB（北海道テレビ）キラキラ ２０１８年３月５日（月）～３月８（木） ２４：４５～２ …
MMAクラスに初の女性
絶賛、見た目で損しがちのYOSHIKIです！！ さて、今月はラストのクラスでした。 今回はなんと、女性会員の方がお足を運んでくださいました…😭 僭越ながらパートナーをさせて頂き、練習もとても楽しんで頂けた …
カポエイラ
こんにちはっ！ 雪道転びたてホヤホヤのインストラクターCHISAです🐇 膝小僧が泣いております。 今時期の道路は凶器ですね。いたい🐰泣 それはさておき… 月曜夜 …