札幌中央 | ARMSｰGYM

対照的な昼夜

こんばんはーー！！ MIYUKIです✨✨ 今月最後のレッスンでした！！まずは昼。華やかで華麗な女性陣のラウンドキック！そして、夜。ゴリゴリ男性 …

こんばんは！インストラクターのCHISAです🐰！春とは言っても夜は冷えますねぇ〜。さて、 Power Pumpはバーピーから始まりますよー🐇=======3 自分のペースでとは声をか …

3月最後のクラスになりました！今日も沢山の方に来て頂けました！今日はクラヴマガLV2、3のクラスでグラウンドテクニックが多く出てきたとのことで、いつもより打撃を中心的に行いました！いつも通りのアップ(有酸素運動) …

3/20(火) NHK「おはよう北海道」で、護身術クラヴマガのクラスが放送されました！護身術から始まり、普段、レベル1でトレーニングするリストグラブ(手首を掴まれたとき)の対応や、 &nb …

本日もたくさんの御参加、有難う御座いました！！庄山先生と波多野先生も御参加頂き、プレッシャーで少し緊張してしまいました…笑そして女性参加者も！！テクニックの説明時もしっかり動画を撮影され、勉強熱心なかたで恐れ入りま …

今回、第5回目となるHIIT😆 １０名がチャレンジ！！強度と回数を増やし、更にパワーアップしました！！種目は前回より2種目多い8種目！こちらは、プランク・トゥ・プッシュアップ（コマンド）！！体幹に …

肋軟骨を骨折してしまいお辞儀をすると「ゴリっ」と音の鳴るヨシキです♫ 最近、私の不届きでやらかしてしまいました。泣ですが皆さんと汗を流していると痛みも忘れてあっという間に時間が過ぎてしまいました！気分転換も出 …

大窪先生は、６日。私、MIYUKIは本日、お誕生日でした(*^_^*) 昨日のトレーニングの後 Tベアが、ケーキを買ってきてくれた(*^。^*) 水曜日の７レッスンを終えて、メイクもはげはげで妖怪のように …

こんばんは！インストラクターの川添でございますヽ(・∀・) 雪が少なくなり、もう少しで春でしょうかね〜キックボクシングクラスは変わらずストレッチを重視してます！ Iさん柔らか〜笑ガラケーみたい笑兎にも角にも初心 …

テレビ取材ラッシュが続いています！現在、4日間連続でHTB「キラキラ」に出演中のMIYUKIです😍 今日は、NHK‼️‼️ インタビュー中は……… …