ていねっていいね
みなさんは、こちらのキャラクターをご存知でしょうか？？？ 札幌市手稲区のカリスマキャラクターの「ていぬくん」ですっっ！！！ 手稲区に住んでいれば、知らない人はいない、大人気のゆるキャラ(*^_^*) 手稲に …
ポカポカ
こんにちは🐰✨ 一年中春女お花飛んでる系女子CHISAです♪ 昨日もバッシバシ、ミット打ちしましたよーーーー♪ 写真はないですが、エルボーをひたすら打ちまくりましたǴ …
女性でもMMAを楽しみましょう！
本日は男性2名と女性1名のご参加でした！ 内、男性1名と女性1名は初参加でしたが、 お二人とも吸収が早すぎてビックリしてしまいました😅 タックルを2、3回やっただけで覚えられてしまい、練習がスラスラ進みす …
（ダイエット）01. 一日で消費するカロリー【基礎代謝量】
こんにちは！ MIYUKIです(^_^)/ 世の中、「ダイエットをしたい！」って方がたくさんいます。 私も、数年前までは、ただ漠然と、「そのうち痩せられる・・・」って思ってた人間でした（汗） 歳を重ねるごとに、 「同じ量 …
こどもは可愛い(*^_^*)
火曜日の手稲はコンバット・キッズ！！ 可愛いでしょ～～～？？(*^_^*) 後ろでCHISA先生が、厳しい表情をしていますが・・・ 実際はとっても優しいですよｗｗｗ 子供のトレーニングは、結構 …
優しくしますw
なんで雪が降ってるでしょうか… 夏以外は毎日体調が芳しくないヨシキです！ さて、日曜日は前回と違う組み合わせの二名様！ とても好戦的な二名様でしたので、僕もすっかり楽しくなっちゃいました！ 最近K先生の有酸素運動がキツい …
ブログの楽しみ方
こんばんは‼ いつも閲覧いただき、ありがとうございます😊 MIYUKI です✨✨ さて、今日はブログを読んでくれてる皆さんに、もう知ってるかもしれな …
減量開始っっ！！
ダイエットプログラムが追加されたのと同時に、先週の金曜日に増量期を終えて、土曜日から減量期に入りましたMIYUKIです😆 ひとまず、増量の報告。 増量期間は約4週間。 データはこちら …
（もふネタ）りんにゃーの寝方
こんにちは😃 MIYUKI です✨✨ うちの短足猫(マンチカン)を紹介します😍 いつもロシアンブルーに見間違われてしまう、りんにゃー…Ǵ …
怒涛の水曜から木曜クラス！
こんにちは！只今、増量期MAX体重で、貫禄 BODYのMIYUKI です✨ 水曜日の午後から木曜の午前中にかけての24時間で9レッスンを担当してますっ(｀・∀・´) 結構しんどいです！！(→ホ …