平成最後のトレーニング
こんばんは🐰 CHISAです🥕 今日のトレーニングは 今月ラストでGW前ラストで平成ラストのトレーニング☺️✨ 全プログラム、心なし …
こんばんは！ この間はおにぎり床に落として米撒き散らかし、今日床にさんま缶の汁撒き散らかしたchisaです🐰 これまで撒き散らかして、片付けが大変だったのは小麦粉と卵のWコンボです。 &nb …
Mitting リニューアル‼️
おはようございます☺️ みんな大好きなミット打ちのプログラム【Mitting】は、これまで、結構ダイナミックで難しいコンビネーションが多かったですが、簡単なものを結構追加してリニューアルされま …
月初ですん。
こんばんは🐰 月初は相変わらずの少なさ。 今日来た方は広々とスペースを使って、皆んな大好きなキックボクシングで蹴りまくりでした♪ キックボクシングがずっと気になっ …
新元号【令和】‼️
こんばんは‼️ 4月1日の今日、ついに新元号が発表されましたね😆 出典: 北海道新聞(どうしん電子版) 官房長官のお顔をこんなにメディアで拝見した事 …
HIITチャレンジ お疲れ様でした！
こんにちは😃 いよいよ‼️明日ですねー‼️新元号が発表されるのは☺️ さてさて、昨日はイベントDAY&#x …
モニター最新データ公開しました！
こんばんは😄 ダイエットプログラムのDGC・モニター2期生募集開始してから、続々と新しいメンバーが増えています‼️ そんな中ですが、1期生もまだまだ頑張っています☺ …
春はウズウズする季節
こんばんは！ 朝夜は冷えますが、今日は最近の気温に比べると少し暖かかったですね☺️☀️ 桜が満開の サイクリングロードがとても綺麗なので運動がてらの散 …
プロテインのススメ
おはようございます☀️ 本日は、錦糸町モーニングでパンを食べてます🍞 View this post on Instagram みー&# …
いつもの水曜日☺️
こんにちは☺️ 水曜日担当のMIYUKIですよ✨ 久しぶりに、練習風景なんかを投稿してみる😄 梅原先生が写真を取ってくれた✨ こちらは、クラヴマガ …