ボクササイズ | ARMSｰGYM

男のMitting！！！

火曜日は札幌手稲ジム！！な、MIYUKIです(^_^)/ 今月から、エクササイズプログラムも導入されてる手稲(*^_^*) これが、結構火曜日賑わってます(#^.^#) 男性が多い手稲ですが …

こんにちは！！最近、デイタイム推しのMIYUKIです！！笑笑だって・・・安いんですよｗｗデイタイムとは、平日の日中のクラスのみ限定で通う人向けのプランでして・・月４日通えて・・5,400円！！！ & …

こんにちは！！ MIYUKIです(^_^)/ 最近、DGCのお問い合わせが非常に増えています。なんだかんだで、残り３名になったモニターさん。ダイエット・グループ・キャンプは、その名の通り、ダイエットに特 …

こんばんは！！今日は手稲ジムにいるMIYUKIですよ(*^_^*) 今日は、新しくお昼に入会したお二人と、14:00～ベーシック・ミットとミッティングのクラス♪ これが、初めてにしては、とても覚えが早く、 …

木曜日から、いよいよ本格始動しました！！ダイエット・グループ・キャンプ(^_^)/ 担当のMIYUKIです！今回のHIITとHICTのメニューはこちら。まずはターゲットを脚に絞り、１か月間は大きな筋肉 …

５月より、平日日中のトレーニングが拡充します(^_^)/ スケジュールの発表をお楽しみに♪ 平日の日中は、女性が多いです！ . 綺麗な奥様は、やはりしっかり運動してます😍✨&# …

ダイエットコラム第２回目は、【基礎代謝以外に消費するカロリー】について考えてみたいと思います(*^_^*) どーもーー！！MIYUKIです！！さて、前回は、１日で消費するカロリー【基礎代謝量】について …

みなさんは、こちらのキャラクターをご存知でしょうか？？？札幌市手稲区のカリスマキャラクターの「ていぬくん」ですっっ！！！手稲区に住んでいれば、知らない人はいない、大人気のゆるキャラ(*^_^*) 手稲に …

こんにちは🐰✨ 一年中春女お花飛んでる系女子CHISAです♪ 昨日もバッシバシ、ミット打ちしましたよーーーー♪ 写真はないですが、エルボーをひたすら打ちまくりました&#x1f4 …

こんにちは！只今、増量期MAX体重で、貫禄 BODYのMIYUKI です✨ 水曜日の午後から木曜の午前中にかけての24時間で9レッスンを担当してますっ(｀・∀・´) 結構しんどいです！！(→ホ …