セミナー開催です‼️
前回、定員いっぱいとなったタクティカル・グリップセミナー😊 第2回は「ナイフ・ファイティング・コンセプト」と題して、 今回も俵谷先生に指導頂きます‼️ ARMS- …
無水カレーができた！
試作を繰り返すこと5回・・・ 普段、MIYUKIはカレーライスを食べない💦 食べるのはもっぱらスープカレー（ライスなし）とか、ネパールカレー（ナンなし）とか、インドカレー屋でタンドリーチキンとサラダとか・ …
筋トレ女子
キックボクシングクラス時に、マシンエリアで黙々と筋トレに励むゆうこりん。 ちょっとだけ追い込んで差し上げたw 頑張ってナイスバディを作ってね！ okuboクラヴマガ・護身術インストラクター １９７３年生まれ。元空手家。ク …
ダイエットプログラム経過報告です！
こんにちは😊 MIYUKIは只今、灼熱の関東にいます☀️ 暑すぎです・・💦 さて‼️ ダイエットプログラム参加者の経過 …
平成最後のトレーニング
こんばんは🐰 CHISAです🥕 今日のトレーニングは 今月ラストでGW前ラストで平成ラストのトレーニング☺️✨ 全プログラム、心なし …
ダイエットモニター残り3名です！
こんばんは🌙 ダイエットモニター募集してから1ヶ月… 10名の募集枠は、残り3名となりました‼️ 非常に高い燃焼の格闘技のトレーニングを主軸に、筋トレなども行なっ …
春はウズウズする季節
こんばんは！ 朝夜は冷えますが、今日は最近の気温に比べると少し暖かかったですね☺️☀️ 桜が満開の サイクリングロードがとても綺麗なので運動がてらの散 …
プロテインのススメ
おはようございます☀️ 本日は、錦糸町モーニングでパンを食べてます🍞 View this post on Instagram みー&# …
正しいダイエットには食事管理と運動が大切です。
こんにちは☀️ MIYUKIは、これから東京に向かうのですが（クラブマガの指導のため）飛行機が遅れてまして・・・ブログでも書こうかな・・・っと‼️ ダ …
☀️ 朝 活 ☀️
こんにちは。 chisa🐰です✨ 今日も朝から追い込みたい方々が頑張ってました✨   …