痩せたきゃ食べなはれ③

リバウンダー大窪です。 ダイエット中の記憶が無いヤバい状態へと突入した私の体はついに生命を守るためのシャットダウンに入りました。 1日のほとんどを寝て過ごすことになったのです。 インストラクターとしての仕事がある時間ギリ …

ダイエットプログラムはこんな感じで管理してます!

こんにちは!! MIYUKIです(^_^)/   最近、DGCのお問い合わせが非常に増えています。 なんだかんだで、残り3名になったモニターさん。 ダイエット・グループ・キャンプは、その名の通り、ダイエットに特 …

(ダイエット)02.1日で消費するカロリー【生活活動代謝量】

ダイエットコラム第2回目は、 【基礎代謝以外に消費するカロリー】 について考えてみたいと思います(*^_^*) どーもーー!!MIYUKIです!!   さて、前回は、1日で消費するカロリー【基礎代謝量】について …

(ダイエット)01. 一日で消費するカロリー【基礎代謝量】

こんにちは! MIYUKIです(^_^)/ 世の中、「ダイエットをしたい!」って方がたくさんいます。 私も、数年前までは、ただ漠然と、「そのうち痩せられる・・・」って思ってた人間でした(汗) 歳を重ねるごとに、 「同じ量 …