DGCに新メンバー!!
水曜日は、いつものTベアと・・・ 新メンバーのTATAちゃん!!!DGC初参加です(^_^)/ 昨日のトレーニング、HIITの様子ですが・・ これは、Jamping Jack という、ちゃんとした運動ですよww TATA …
水曜日は、いつものTベアと・・・ 新メンバーのTATAちゃん!!!DGC初参加です(^_^)/ 昨日のトレーニング、HIITの様子ですが・・ これは、Jamping Jack という、ちゃんとした運動ですよww TATA …
リバウンダー大窪です。 ダイエット中の記憶が無いヤバい状態へと突入した私の体はついに生命を守るためのシャットダウンに入りました。 1日のほとんどを寝て過ごすことになったのです。 インストラクターとしての仕事がある時間ギリ …
減量を始めて2ヶ月が過ぎたころから異変が出始めました。 無気力 怠い 眠い この頃からチョットヤバい感じに^^; 思考停止し、何も考えられない状態です。 頭の中にあるのは、「食べちゃいけない」。 恐らく、この頃は1日80 …
ポカポカ陽気で ボヤーーーーーーーーーーーーッとしているCHISA🐰でございますよ。 基本、ボヤッとしてますよねっていうツッコミは聞こえないふりします。笑 今月からですね &# …
私、2年前に3ヶ月で9kgの減量をしましてねー そりゃーもー、服は何でも着られるし、体は軽いし、目覚めはいいしで最高! だったはずなんですが… 減量の方法は、運動と食事制限。 まぁ、インストラクターやってますから運動は当 …
こんにちは!! MIYUKIです(^_^)/ 最近、DGCのお問い合わせが非常に増えています。 なんだかんだで、残り3名になったモニターさん。 ダイエット・グループ・キャンプは、その名の通り、ダイエットに特 …
こんにちはー🐰⭐* CHISAです! 昨日は、Easy Spar初のキック! “相手に当てないスパーリング”なのですが、パン …
ダイエットコラム第2回目は、 【基礎代謝以外に消費するカロリー】 について考えてみたいと思います(*^_^*) どーもーー!!MIYUKIです!! さて、前回は、1日で消費するカロリー【基礎代謝量】について …
こんにちは🐰✨ 一年中春女お花飛んでる系女子CHISAです♪ 昨日もバッシバシ、ミット打ちしましたよーーーー♪ 写真はないですが、エルボーをひたすら打ちまくりましたǴ …
こんにちは! MIYUKIです(^_^)/ 世の中、「ダイエットをしたい!」って方がたくさんいます。 私も、数年前までは、ただ漠然と、「そのうち痩せられる・・・」って思ってた人間でした(汗) 歳を重ねるごとに、 「同じ量 …